胃不好你是喝小米粥吗? 小米粥到底伤胃还是养胃?

现在快节奏的生活，大部分人精神压力紧张，胃肠道的小毛病或多或少都会遇到，一旦不舒服有的就去药店买止痛药吃，还是会不舒服反复发作，然后就会出现“多吃某种食物，对胃好”类似的言论。我们要知道的是，所有的食物对于疾病是不能达到治疗的效果，只能在治疗过程中起辅助的作用

胃不好喝小米粥？

大米粥和小米粥都是有营养功效的，只是不同的米针对不同的人群。大米相比较于小米来说性偏凉，比较适合胃暖的人用来养胃，譬如产后体虚和体弱多病的人，不仅利于消化，还能有效环节胃痛的症状。

而小米的话，新小米性淡、微寒，陈小米则是苦寒，胃寒患者不宜食用，适合脾胃虚热、腹泻和体虚的人，尤其对于对于中老年人和病人来说，小米粥可以说是最好不过的滋补品。之所以这么说，是因为小米熬粥时上面飘浮的一层细腻黏稠物，其营养最为丰富，滋补力最强。

喝小米粥对胃真的好吗？

从医学的角度来说，时常喝一些小米粥是有益于养胃的，但这也仅限于合适的人群，因为胃寒的患者是不适宜食用的。

如果长期把喝小米粥当做主食，这样不仅不利于养胃，反而更伤胃。因为长期喝粥，不仅会使牙齿很少活动，还很可能会加速咀嚼器官的退化，尤其是中老年人；还有一点就是，咀嚼食物的过程其实也是消化过程，这样会促使唾液的分泌，唾液中所含的酶有助于食物的消化。

此外，唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，长期喝粥自然也就不利于胃黏膜的保护。

不错，小米是养胃，那咱们再给它找个好伙伴。

1，小米配山药。山药味甘，性温，能健脾胃，滋补益肾，有助于消化。所以，小米山药粥一般适合老年人、脾胃虚弱还有经常腹泻的人。

2，小米配南瓜。南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效。小米南瓜粥具有丰富的营养价值。非常适合老年人还有在生长发育阶段的儿童。而且小米南瓜粥还有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，让你的身体状态更好。

3，小米配红糖。这个糖被赋予补血汤的美称，非常适合孕妇和在分娩过程中消耗量大量体力和营养物质的产妇喝，在北方产妇坐月子都会这样喝，可以调养体虚体质，较快地恢复身体。老年人适当喝些红糖小米粥，有延缓衰老的功效。机另外呢，除了这两样，还可以加入花生、红枣、果仁等，来增加营养和口味。