气色不好? 这碗汤比阿胶还补! 女性朋友不知道就亏了!
2018-01-05 09:35:05
阿胶,女性朋友,这碗
从大学开始小李就气血不足，导致的直接结果就是，月经量少，痛经，脸色发黄等等。看了不少中医，也吃了一些中药，气血不足的情况始终没有得到任何缓解。
那么气血不足到底有哪些具体的表现呢？
1、头晕耳鸣
大脑的功能需要依靠人体的气血来运行，一个人气血不足，往往大脑供氧能力也比较弱，很容易导致头晕眼花等情况的出现。
2、脸色暗黄
皮肤白里透红、水润、细腻表示气血充盈，反之则气血不足，气血不足不仅使整个人看起来不精神，也会加速老化。
3、月经量少
这应该算是较为直接的表现，气血不足导致月经量少，严重的还可能出现短暂闭经的情况。
4、睡眠质量差
孩子的睡眠质量远远好过大人，这是因为孩子的气血相当旺盛，如果你失眠、易醒很可能是气血不足惹的祸。
专攻女性养身保健的表姐告诉她，中药也是药，总归是有毒副作用的，要想补气养血，这碗汤长期喝，保准还她如花美颜。
五红汤
食材：红枣七牧，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞5克
一起熬煮，直至豆子烂透，对于缺铁性贫血和一般性贫血都有很好的作用，但是值得注意的是，一定要坚持食用才会有显著效果。
