女人在生理期, 尽量不要吃这2种水果! 容易加重宫寒, 引发痛经
对女人来说，生理期是必须要经历的，每个月都会有这么几天，是让人很扎心，很难受的！这年纪越大，对于生理期的认知就更加深刻！以前觉得生理期的时候，可以随便吃，吃辣的，吃冰的都无所谓。但是年纪大了后，发现自己真的做错了！这生理期要注意的事情，实在是太多了！有很多东西，都是不能吃的，尤其是这2种水果，是凉性的，容易加重宫寒，引发痛经！所以大家真的要注意啦！
在生理期的时候，吃太多寒凉水果，往往也会造成子宫腔体的微循环障碍，造成经血排出不顺，或是让经血凝成血块，排不出去就会导致疼痛，而痛经往往也是血块排出后才会逐渐缓解。避免食用的“寒性”水果：香蕉、西瓜、梨、柿子、奇异果等！
首先是香蕉：香蕉是偏凉性的水果，在生理期间吃是很不好的，特别是有痛经的女人，这样会加重肚子疼，虽说香蕉可以缓解压抑心情的水果，但是香蕉的是湿性的水果，寒气重的女生最好别吃，经期如果吃多了的话，自然就会导致宫寒啦，就容易造成经血凝滞运行不畅，严重的会产生痛经。吃水果的话选择葡萄等温性水果。
还有就是西瓜，这西瓜是很常见的水果，尤其是夏天的时候，更是离不开西瓜的，但是西瓜也是属于一种寒性食物，一般人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜，这吃上大半个冰镇的西瓜，你觉得对痛经的身体真的好吗？虽然西瓜里面含有大量水分，具有清热解暑的作用，但是姐妹们要记住，凉性水果会导致宫寒，造成痛经。所以说在生理期的时候，要尽量远离这种寒性，凉性的食物，现在是冬天，在生理期的前几天最好少吃水果啦，不仅仅对子宫不好，对胃也是不好的。
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。水果中有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。
水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
很多女人对生理期不太了解，这也就导致了很多错误的生活习惯！这生理期的经血是子宫内膜脱落的细胞，每次经期如果吃水果或是吃冰，容易加重下腹闷胀甚至痛经的情形，这也和体质有关，有些人的肠胃比较敏感，经期吃太多寒凉的水果，会导致肠胃道的细小血管收缩。然后就会加重宫寒，引发痛经！所以说在生理期的时候，可以多吃一些热性的食物，比如红糖姜茶之类的。
