这几种食物经常吃, 可以祛除体内湿气, 效果比拔罐强
2018-01-05 19:28:39
罐强,比拔,祛除
身体湿气重也是许多人有时候会遇到的疾病，经常在潮湿的环境下工作，或者因为生活作息和饮食习惯导致了脾脏运作失调都会让人体的湿气增加，并且为人体带来多种疾病。很多人在湿气重的时候都会选择去拔罐，不过生活中这几种蔬菜常吃的话就起到祛湿气的作用。
吃什么食物祛湿气
1.香菇
香菇是我们在日常生活当中经常会吃到的一种菌类，香菇有独特的植物香味，比其他的菌类更香，这种味道可以开胃提升食欲，香菇当中含有蛋白质和维生素等营养物质，具有提高人体免疫力和排毒祛湿的功效，香菇当中所含有酪氨酸、氧化酶等物质能够降血压和降血脂，保健肝脏预防肝硬化等疾病。在平时想祛湿气不妨用香菇炒菜或者炖汤食用。
2.山药
山药也是非常受欢迎的一种食物，山药可以当做蔬菜也可以入药，可以炒也可以炖汤，山药的营养丰富，不过山药当中不含有可以祛湿的成分，不过山药是一款很好的健脾益肺的食物，脾脏在人体中具有排毒祛湿的功效，所以山药也算能够间接祛湿气了。
3.辣椒
辣椒是一种常用的佐料，辣椒在北方可能比较受欢迎，一到冬季经常下雪的北方更容易让人湿气重，而辣椒具有暖胃驱寒，促进血液循环和祛湿解毒的功效，所以一些北方人在做菜时都会加一些辣椒。冬天到了来一锅麻辣的火锅，不仅可以驱寒祛湿还可大饱口福啊。
