放屁很多又很臭? 你以为是在排毒? 那是身体发出的求救信号!
有屁放或不放，这是一个问题!没人敢说自己没有憋过屁!屁的存在仿佛一直都是一个难以启齿的羞羞事情，仿佛承认自己放屁就是让自己在大众睽睽之下裸奔似的。所以有趣的事情是当某些人忍不住偷偷放了一个后，是假装左顾右盼找“罪魁祸首”呢?还是低下头表情沉默内心无比羞答答无脸见人呢?放屁从来都是一个尴尬的问题，甚至于当有人觉得屁多怀疑是种病，都鼓不起勇气去找医生。
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能患有肠道疾病，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。但是屁的味道不正常就一定要引起注意，平时要注意吃些排湿，清毒，促进肠道分解的食物，例如五谷粉之类的膳食纤维含量非常丰富的食物，对排出体内毒素有很好的帮助小编也为大家搜集了一些，很有效果哦。
人体内一旦湿气重了人会感觉困倦乏力，手脚冰凉。古人常说：''千寒易除,一湿难祛。''其实湿气也并没有那么难以除去。常喝红豆薏米粉就好了，红豆薏米粉具有健脾化湿、利水消肿、清热排毒的作用，常喝这个，对人的肠胃都有极大的裨益！
可以润肠通便，还能美容养颜。很多女性疾病的产生就是因为身体毒素没有及时排出，堆积在体内了。多食用蜂蜜，可以缓解便秘情况，还你一个健康轻盈的身体。
放屁也其实就是便秘的症状之一，燕麦片中含有大量的膳食纤维，这种营养物质可以有效促进肠胃蠕动从而改善便秘的问题。所以在日常生活中就更应该多吃一些燕麦食品，以此来帮助促进肠胃蠕动。
当身体出现有消化不良的时候，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。你可能不知道，酸奶还具有降低胆固醇的功效，进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。
健康的生活方式首先就要学会喝茶，调理肠胃的养生茶，忙碌的工作时间为记得抽一点时间善待自己的胃和健康，多喝水喝茶，保持良好乐观的心态，就会拥有一个健康的肠胃。避免尴尬的事情发生。
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