关于腰椎间盘突出症的6种常见误区? 越早知道越少走弯路

腰椎间盘突出症虽然是一种常见疾病，但是很多人对其存在一些错误认知，以至于影响疾病的日常养护和治疗。常见的误区主要有哪些呢？我们一起来看一看。

1、仰卧起做能锻炼腰腹部腰椎。

仰卧起坐是我们从小就知道的运动，当年体育课为这项运动，许多人咬牙切齿憋红脸。现如今，有些腰椎间盘突出症患者又想起了它，因为听说仰卧起坐能锻炼腰腹部脊椎，于是开始做起来。

我们来看仰卧起坐的标准姿势：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，并利用腰部力量支撑身体的动作过程。

注意，很多人看到利用腰部力量这几个字，就认为能锻炼腰部肌肉，但恰恰相反，腰椎间盘突出症患者不适合做仰卧起坐运动。

专家解释：在做仰卧起坐这个运动时，人体的脊柱本身是一个弓背，而弓背就是给脊椎压力，当然其中也包括了腰椎，有诱发和加重腰椎间盘突出的风险。而且很多人在做的过程中不会控制腰背缓慢触垫，没有缓冲直接砸在垫子上，存在对腰部的反震力，这样反而容易对腰部造成损伤。

2、腰椎间盘突出症要严格卧床休息。

很多腰椎间盘突出症患者在急性期发作时，采用卧床休息来缓解。不敢活动，不敢出门，不敢工作，除了吃饭上厕所，就卧在床上休息，事实上有用吗？现在有研究表明：对腰椎间盘突出症患者来说，卧床休息与保持日常活动对该病的影响几乎没有差异。但是腰椎间盘突出症忌劳累，所以腰椎间盘突出症患者在日常生活中不仅要注意休息还要进行适当的活动。

3、腰椎间盘突出就是腰椎间盘突出症。

虽然腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症只差一个“症”字却让两者千差万别。腰椎间盘突出是一种病理或影像学描述，就是腰椎间盘突出了，可以无症状。腰椎间盘突出症才是病，是指腰椎间盘突出压迫或刺激相邻神经产生的腰腿痛等一系列症状。所以有腰椎间盘突出，不一定是得了腰椎间盘突出症。

4、腰椎间盘突出症只有腰痛，腿痛不是腰椎间盘突出症。

大多数的腰椎间盘突出症患者都有腰痛症状，腰痛是主要症状之一，但也有一些患者有腿痛，无腰痛或者腰痛不明显的情况。如退变引起的腰椎间盘突出症，是逐渐形成的，对腰椎周围的组织刺激很小，所以可能无腰痛或腰痛不明显。如果突出的腰椎间盘逐渐与神经根发生粘连，此时主要以腿痛为主要表现症状。

5.推拿能把突出的腰椎间盘复位。

很多人认为好的推拿高手能将突出的腰椎间盘复位，特别是一些野广告宣传推拿如何的神奇。那么推拿真能使突出的腰椎间盘复位吗？事实上是别说是推拿，就是手术也不可能让突出的腰椎间盘复位，因为腰椎间盘上的纤维环里边没有血液循环，也没有自愈的能力，纤维环一旦破裂，是无法愈合的，推拿只能缓解疼痛而已。

6.腰椎间盘突出症是可以彻底治好不再复发。

有些腰椎间盘突出症患者通过服用腰痛宁、针灸等一系列的治疗后，腰腿痛等症状消失了，很长一段时间没有发作，就认为自己的病治愈了，不会再复发了。其实，在临床上只要症状消失，就可以称为临床痊愈，在临床的治疗上，医生也是以消除症状，尽可能的减少复发的几率为目标。至于是否会复发，主要取决于生活方式，如果你还是坚持久坐、弯腰等错误姿势，不注意保护腰椎，那么腰椎间盘突出症是很容易再次复发的。

以上就是关于腰椎间盘突出症的6大常见误区，希望患者能够正确认知，少走弯路，不做无用功，坚持正确的预防和治疗方法，才能更好的防治腰椎间盘突出症。

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