大年初一招待亲朋必备6种干果, 多吃有益身体健康, 你喜欢哪几种

过年了，干果不能少！日子一天天的过，年味也越来越浓，新年到了，年货你准备好了吗！过年最热闹的就是走亲访友了，亲戚朋友们三五成群，吃着干果，话一话家常，这时候一个精致又实用的干果盘就派上用场了，那么你们家的干果盘里都装了些啥呢？

大年初一招待亲朋必备6种干果，多吃有益身体健康，你喜欢哪几种？

夏威夷果营养成分极其丰富，有“干果皇后”美誉的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。肉质清脆香甜，饱满厚实。那浓浓的奶香的滋味，用极致丝滑的体验，慢慢的溶化在舌尖之间，扩散开来。

开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗 神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良。富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性 都有一定的功效。松子的功效健脾通便滋阴润肺，健脑补脑，抗衰老，适合广大人群的选购。

碧根果仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。碧根果由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。

黑加仑葡萄干，是黑加仑品种当中最好的一款，无籽肉厚香醇怡人，有葡萄酒的天然芳香，嚼劲十足。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。黑加仑果实中含有大量的维生素等，尤其是维生素C的含量高于绝大多数水果，比苹果、桃和葡萄的含量要高出几倍至上百倍。