皮肤黑的男生咋变白? 五招教你比古天乐帅!

俗话说“一白遮百丑”，皮肤对一个人颜值的影响简直太重要了！不论男女，白皙干净的皮肤总能在第一时间让人增加好感。 有人说那古天乐也挺黑的，不照样那么帅？拜托，咱有人家那张脸吗？

所以说：颜值不够，皮肤来凑呗~ 如果你也在为皮肤黑而苦恼，赶紧照着下面这5招做起来！

1、防晒

美白首要事就是防晒，现在恰逢夏季，大部分男生出门根本没有涂防晒霜的习惯，太阳暴晒下不变黑才怪！所以每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜。

2、维生素摄取对皮肤至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

3、 保湿让肌肤处于蓄水状态

脸部缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

4、摄取活血的中药

美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。

5、注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

水果和青菜对于美白至关重要，下面是一些美白餐搭配，坚持食用就会有效果哦！

1、西红柿

坚持每天喝1杯西红柿汁或是常吃西红柿。西红柿中含有丰富的维生素C，能够亮白肤色，减少黑色素的形成，减少斑点。

2、柠檬冰糖汁

将柠檬汁榨出来，放适量冰糖饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷铁和B族维生素。常常饮用不仅可以靓白肌肤，还能有效防止皮肤血管的老化，消除面部色素斑。

3、胡萝卜汁

胡萝卜中含有丰富的维生素A，具有光滑、强健皮肤的作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。

做法：将胡萝卜榨汁，取10－30ML，每日洗完脸后，用它来拍脸，直至肌肤完全吸收。每日喝1杯胡萝卜也有祛斑的功效。