身体2个部位会提前“喊痛”, 说明肝功能衰退严重, 赶紧去医院!

我们常说：肝好，一切都好；肝不好，未老先倒！肝脏对于我们的重要性可想而知，但随着环境的改变、生活习惯的变化，很多人在无意中做着伤肝的事情，尤其是长期抽烟、喝酒、熬夜、三餐不定等习惯，都会导致肝受损。

很多人说，肝脏是“沉默”的器官，不会喊痛；但事实上，一旦肝功能减退，身体有2个部位是会提前产生疼痛感的。

身体2个部位“喊痛”是肝功能减退的求救信号，可能肝病已经出现病变，一定要提高警惕！

1、关节疼痛

当肝功能减退，自身免疫性会下降，就会出现类似于关节炎的表现，如恶心、呕吐、关节痛、食欲减退等症状。这种症状一女性患者为主，诱发的原因是自身免疫系统错乱，导致肝脏组织功能衰退所致。

2、腹痛

肝脏处于右上腹部，当产生腹痛或者出现了疼痛感、肿胀感，就要警惕了，很有可能是肝脏的求救信号。

如果身上这2个部位发生疼痛，往往已经说明，肝脏病变已经到了较明显的阶段，如果同时伴有食欲下降、出现蜘蛛痣、黄疸等症状，最好去医院做个全面检查，以免造成不可挽救的后果。同时，也必须注意养肝护肝了，不要等到了肝硬化、肝癌再去做。

肝脏出现病变，日常养肝怎么养？

1、日常护肝多吃护肝食物

护肝食物有很多，如青色类、新鲜蔬菜类、富含维生素类、药食同源类等食物，常吃可以消舒缓肝郁、促进肝细胞再生、着呢更强肝脏解毒排毒能力。其中药食同源类食物，在养肝的功效是最佳的，在享受美食同时，也能更好地调养身体，如枸杞子、荞麦米等。

2、日常养肝多泡脚

“热水洗脚，胜吃补药”，中医认为，足厥阴肝经起于足部，泡脚对肝经有明显的刺激作用。当用温水泡脚时，双脚血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也可能会增强。膝盖以下到脚底，有许多肝经上的穴道，经常用温水泡脚，并配合按摩这些穴位，还可以促进肝血流通。在泡脚的时候，按摩肝脏反射区也可以有效增强肝功能。另外，手掌、耳廓也有肝脏的反射区，泡脚的时候捏一捏、揉一揉，都将起到调理肝脏的作用。

3、日常养肝要睡好觉

一个好的睡眠是护肝良药，肝脏靠血养，躺着的时候肌体对肝脏的供血量是100%，坐着时是70%，站着时是30%。所以养肝要多躺、少站、少疲劳，这才是养肝之道，这样可以减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担；同时，还可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。

两种养肝粥

1、芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

2、菠菜粥

原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。

做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。

功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。