高血压患者有口福了! 只需一碗汤, 血压蹭蹭往下降, 比降压药还灵
我国目前有高血压患者3亿多名，一年因为高血压引发心脑血管意外死亡300万人，其中90%的高血压患者死于脑溢血、心梗、脑梗、尿毒症、肾衰竭等高血压并发症。高血压患者平均生命只有54.7岁，比正常人少活20年。所以血压高了要注意，别让血管也堵了，引发更严重的心血管疾病。
高血压患者有口福了！只需一碗汤，血压蹭蹭往下降，比降压药还灵
它就是豌豆，豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。
把豌豆做成汤，豌豆汤所含植物血球凝集素与莱豆、扁豆所含凝集素的作用类似，能凝集人体的红细胞，促进有丝分裂；能有效的降压抗癌，高血压患者有福了
菠菜
菠菜是所有菜里富含维生素最多的菜了，特别是菠菜中含有的胡萝卜素，能够有效的清理肠道，菠菜还能降血压
有心莲子也是有着不错的降血压的作用，平常饮食的话，能够在家煮一点的莲子水来喝，作用还不错。每天试着吃几粒，作用仍是不错的。经常吃一点，血压一降一个准。
猕猴桃是常见的降压果，每天吃三个猕猴桃可以降血压，效果比吃一个苹果更显著。因为猕猴桃中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降压功效
黑布林可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
山楂
山楂对边缘性高血压特别有效。每天坚持用山楂泡茶喝可以降血压，用新鲜的山楂效果更佳。
高血压患者也可以在日常喝山楂干泡水喝，辅助调理血压。因为山楂中的黄酮类化合物，具有扩张血管、增强冠状动脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静等作用，能防治心血管疾病。
磁石五草汤
方药：磁石60克，莶草、车 前草、小蓟草、夏枯草、益母草各 30克，玄参10克。水煎服，每日 早晚分服，每目1剂。
功用：平肝潜阳、降血压。
决明五味炖乌鸡
【配方】决明子12克，五味子10克，乌鸡1只(约1000克)，葱10充，姜、盐各5克。
【制作】
1．决明子、五味子洗净；乌鸡宰杀后去毛、内脏及爪；姜拍松，葱捆成把。
2．盐抹在鸡身上，姜、葱、决明子、五味子放入鸡腹内，放入炖锅内，加水1500毫升。
3．炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时即成。
【食法】每日1次，每次吃鸡肉30～50克，随意喝汤。
【功效】补气血，降血压。阴阳两虚高血压者食用。
百合防癌抗癌，不但可以降低高血压，还可以很好的美容养颜，对皮肤细胞新陈代谢有益，有润肺、止咳、清热。有升高白细胞的作用，所以常常饮用的时候，是可以很好的抗癌作用的。
