肝毒终于遇到“对手”了, 每天吃一次, 帮你把肝毒排干净!

现代人工作生活压力大，心理承受能力又不强，饮食不合理，就很容易积累肝毒，造成肝功能损伤，肝脏排毒功能下降，身体各处都会出现问题，肝火旺，身体不舒服。所谓的肝毒也就是指肝脏在分解这些有毒物质时对肝脏造成的损害，肝毒重，带来的是肝脏功能下降和肝脏疾病。

黑蒜是低温冷发酵多天形成一种特色零食，含有帮助肝脏排毒的大蒜素和硒，排毒功能强，常吃起到保护肝脏的作用。

中医认为五脏对于着五色，肝主青色，青色入肝经。所以说，大家中午可以多吃点绿色蔬菜，比如说绿豆芽。这些时令蔬菜不仅味道鲜美，对肝脏也有诸多益处。

蒲公英根含有丰富的维生素及矿物质，可提高肝脏的功能，还可以降低血压血脂和胆固醇，一身轻松。蒲公英素有药草皇后之称，全株都能入药。经常用蒲公英根泡茶喝，还能护肝排毒，还具有较好的保肝利胆作用。

芋头富含天然的植物胶体，对肝脏具有很好的养护作用，并且，这些胶体可以增强内脏的排毒功能，进而提高身体的抵抗力。

玉米须茶，具有利尿降低血压血脂和强肝养肝的功效，排毒效果比较好。很多人忽视了玉米须的药用价值，利尿消肿，治疗各种慢性疾病，养肝利胆。

乌梅

酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

葛根玄参茶

取葛根10克，橘皮克，玄参3克，决明子5克，一起煎药虑汤饮用。

功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

百合富含蛋白质、脂肪及脱甲秋水仙碱。可以益气补中、益肺止咳。其中，秋水仙碱可以抗肝纤维化及肝硬化，常吃可以防治肝硬化。鲜百合一定要把鳞片去掉，在沸水里泡一会，可去除苦涩。

银耳是非常符合夏季食用的一种食材，具有清凉降火、美容养颜的功效，常吃对身体的健康大有裨益。银耳是大家喜爱的保健食品，长期食用银耳还能够提高肝脏解毒能力，起到保护肝脏的作用，非常有效。

葛根粉。

葛根粉里面含有大豆甙，大豆甙能分解乙醇，同时，能阻止人体吸收酒精，减少酒精对大脑的伤害，缓解喝酒之后胃部灼热的感觉，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，呵护肝脏健康。经常吃葛根粉，能排除肝脏的毒素，常喝酒的人记得备好。