还在傻傻的吃这10样零食? 吃多了小心癌症找上你!

最新研究数据表明，人类的癌症90%是自己找的，其中45%与饮食、营养因素有关，而其它则是由烟酒引起、空气污染与水污染所致。有专家指出，癌症发病与饮食的关系日益密切。

近日十大致癌食物黑名单被曝光，这些在名单上面的食物无疑令人感到害怕，快看看你爱吃的，是不是也榜上有名？

1、葵花籽

向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍等，若吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷 ，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能，进而导致肝癌。

2、口香糖

口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。

3、味精

味精有一半是对身体有益的左旋麸胺酸 ，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸，会变成危害身体的自由基。每人每日摄入味精量不应超过 6克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

4、猪肝

每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜多吃。

5、油条、河粉、板条、米粉、粉丝

它们在制作过程中都必需添加明矾 ，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。而油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。

6、腌菜、萝卜干

长期吃会引起钠在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，也含有亚硝酸胺或有福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。

7、市售瓶装鲜果汁

其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。

8、皮蛋

蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

9、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

10、爆米花

做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时，锅内的铅会熔化一定量，一部分铅会变成铅蒸汽和烟，污染原料，特别是在最后“爆”的一瞬间。爆米花中含铅量 高达10 毫克/ 500 克左右，对人体(特别是对儿童)的造血系统、 B神经和消化系统都有害。吃多了可能会得“爆米花肺”。