警惕! 高血压出现这些情况, 已经在损害肾脏! 影响生活!

高血压是常见病，多发病，把血压控制在一个合适的水平十分重要。为什么十分重要？因为血压控制得好，可消除由于血压过高或过低引起的不适，同时可很好的预防由于高血压所引发的并发症。其中最重要的并发症是脑中风、心梗、尿毒症。也可以这样说，高血压并不可怕，怕的是由于高血压引发的并发症，以上所列的三种最重要的并发症，如果谁发生一种或多种，你一生的生活质量要大为下降，生命将大为缩短。

高血压的临床表现

高血压患者不仅产生头疼、头晕、胸闷等一些不舒服症状，影响工作、学习、生活，严重的还会导致心脑肾等器官以及血管病变，造成患者致残、致死。但是，并不是所有的患者都会有症状，很多人是没有症状的，但是血压却很高，直到发生了脑血管意外，一直都可能没有任何症状。正因为有部分人可以没有任何症状，所以就造成了很多人不严格吃药控制，甚至不认为自己有高血压。

饮食禁忌：

1、蛋黄和动物内脏，如肝、脑、腰等含胆固醇相当高的食物，应尽量避开不吃。

2、尽量不吃油炸的食物，不管荤素。

3、禁止饮酒。

4、少吃或者不吃甜食。甜食含糖量高，容易在体内转化成脂肪，使血脂升高。,

5、尽量不吃坚果类，如葵花籽、南瓜子、核桃、杏仁、花生等。油脂含量太高。

血压高我们该怎么做：

1．控制体重

超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。

2.《金匮要略》中降血压的记载：玉竹桑叶茶。

【作用】降压、降糖、降血脂。

【组成】玉竹5克、桑叶5克、青钱柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【用法】用清水煎，取汤，每日1剂，分2次服。

玉竹桑叶茶能稳固血压，它没有副作用，能预防和减少并发症。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平，防止动脉粥样硬化，简单点讲就是可以降血压、降血脂。

3.山楂淡竹叶茶

原料：淡竹叶，五味子、厚朴、佩兰、山楂，桑枝各10克

方法：将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服两个月左右。

功效：降血压，软化血管。

4.菊花马鹿茸茶

具有降血脂血压，减少血栓形成之功效。血压增高者，常饮此茶疗效不错。其制作方法为：取苦荞20克，鹿茸15克，、木香5克、菊花10克，石决明10克。、加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。