睡觉时突然抖一下? 背后的原因真是吓人!

不少人在睡觉的时候

会感觉身体突然抖了一下

但意识还是迷迷糊糊的

如何在医学上解释这种现象呢？

症状表现

相信很多人都会有过这样的感受，平时趴在办公桌上睡觉，没多久就会出现脚底猛然踩空的感觉，接着全身就会像触电般抖了一下，这种恐惧的感觉让人瞬间惊醒！即便晚上睡觉时也会出现这种现象，明明躺得好好的，但身体会突然开始抽动，一下一下的......就像是惊悚片里的情节一样。

为什么睡觉时身体会突然抖一下？

小编上网查了下，其中的一个答案是：睡觉时身体突然的抖动是因为神经系统发觉你已经陷入睡眠状态，但很久一段时间没有活动，它以为你死了，所以神经就会动一下，想试试你有没有挂......

这样的原因真的很吓人啊！

肌抽跃

睡觉的时候，很多人会感觉突然踹一下腿或者抽搐了一下，医学上给出的真相是——肌抽跃。毫无疑问，“死亡”这个字眼，让上面这种解释充满了危言耸听的气息。

关于身体不由自主地抖动，还有一个具体的名词解释：临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉抽搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有研究数据表明，大约70%的人都在睡梦中抖过。

肌抽跃的类型

1.肌抽跃

是一种迅速的肌肉的不自主的抖动现象，由于速度很快，于是会出现类似于触电般的动作。一般发生在入睡时，身体突然抖动，同时伴有强有力的跌落感，像是从椅子上踩空一样。这种肌抽跃现象比较普遍，大多数人都会遇到这种现象。

2.生理性肌抽跃

这类肌抽跃属于正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。入睡抽动又被称为“睡惊”，是在睡觉时猛抖一下的科学术语，属于无意识下肌肉颤搐，主要出现在手臂、腿甚至是全身。

3.偶尔“肌抽跃”

这也是一种正常的生理现象，几乎每个人都会出现睡觉时突然抽动一下的现象。这样的偶尔抽动一般发生于“快速动眼期”的睡眠期，是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。

出现肌抽跃的原因

1.过于劳累：白天压力大，精神紧张。这类人需要及时放松心情，缓解压力，合理安排好工作与休息。

2.缺钙：血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。有些家长说睡眠时抽动是小孩在长身体的表现，其实这种症状往往是缺钙的表现。

3.肝肾亏虚：如不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚，气血不足而引起肌肉抽动。

4.症状性肌抽跃：如果伴有头痛、头晕等症状，应该先做个脑部CT或磁共振，判断是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

温馨提示

看来睡眠时偶尔身体抽动是正常生理现象，大部分人都曾经历过，这在医学上叫做“肌抽跃”。但是如果肌抽跃频繁，或者伴有头晕、头痛等症状，大家就要小心了，遇到这种情况时要及时去医院做检查，很可能是一些严重疾病的信号。