高血压的“克星”终于被发现, 早晚吃两口, 血压稳降, 快存!
2018-01-10 23:02:38
稳降,快存,两口
跟着物质生活的变化，一些本来只是多发于老年身上的疾病起头出现年青化，"老年病"不再是高血压的标签。作为风险人类身体安康的一大疾病，近年来它的病死率不息居高不下。这也引起了越来越多人的高度关注，而这些人群不再局限于中老年，所以我们很有必要对其重视起来！
高血压饮食的2个注意事项
1.戒烟戒酒
烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
2.饮食应节制
一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
高血压的“克星”终于被发现，早晚吃两口，血压稳降，快存！
山楂干则对高血压患者有着非常重要的积极作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。山楂具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
苦荞茶中含人体所需的多种微量元素长期饮用，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用
罗布麻含有多种生物活性成分，保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
