气血不足怎么办, 盗汗也是因为气血不足, 阴虚火旺

盗汗并不是非常严重的病症，但如果盗汗的时间很长，或者已经出现了心悸或其他的症状，就应该及时找医生就诊。

“盗汗”这个词非常的有意思。盗，就是偷的意思，盗汗是什么意思呢，就是“汗被偷了＂。这个病症不会在白天出现，只有在夜晚睡着以后，汗液从身体流出来，大汗淋漓，等一醒来，汗又消失了，就好像没发生过。

我曾经治疗过一个三十多岁的女士。前几年她一直被盗汗所困扰，入睡以后就大汗淋滴，身体就像是在笼屉中蒸过一样，衣服全湿透，平常也没有感到不适，她买了很多保健品，但吃了以后没有什么效果。

汗为什么会流出来呢？一方面可能还是因为气血不足，肺气不足，还有一方面可能是太过疲劳，阴虚火旺。

《黄帝内经》中讲，肺主皮毛，司卫气。如果肺气不充足，又过度劳累，就容易出现虚火。

本来出汗是非常正常的生理现象，比如天气炎热、运动过量、情绪异常、穿衣过厚、吃辣椒等，都会促进汗液的分泌。这种类型的出汗不会对身体造成伤害。但是“汗为心之液”，如果是大量、经常的出汗就会威胁到心脏的健康。

单纯的盗汗不是很严重的问题，如果盗汗现象不是很严重，仅仅是梦中出汗、梦醒就停的话，可以用补气养血的膏滋红参鹿血膏冲温开水食用，也可以自己制作食用补气排骨汤和滋阴牡蛎汤。

补气排骨汤配料：白果少许、生黄芪若干、妙白术少许与排骨半斤，放在水中共同烹煮，其中黄芪、白术可以达到补肺气的作用，白果有润肺化痰的功效。补气排骨汤对因肺气不固而引起的盗汗有很好的疗效。

滋阴牡蛎汤的原料有：牡蛎５０克，银柴胡５克，地骨皮５克，生姜３片，红枣３个。做法就是将这些原料放在一起进行烹煮。地骨皮实际上就是枸杞的根皮，它和银柴胡都属于寒性，可以凉血降火、清退虚热，这个汤适合阴虚引起的盗汗患者服用。

最后需要注意的是，身上出汗以后，要用干毛巾擦干不要用湿毛巾擦拭，不能立刻洗澡，否则可能就会适得其反，还有可能会感冒。