清晨一杯蜂蜜水? 喝错了小心胃溃疡!
2018-01-12 23:02:50
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相信大家对蜂蜜都是非常了解，蜂蜜一般人都可以食用，蜂蜜润燥止咳，适合干咳无痰的人食用，蜂蜜还有润肠通便的作用，尤其适宜老年人、体弱、病后、产妇等便秘时服用。适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
但是，有人认为早上喝蜂蜜水完全可以取代白开水，但是我们身体经过一晚上的新陈代谢，胃部已经空空如也，如果在早上空腹饮用蜂蜜水很容易增加胃酸分泌从而引发胃溃疡或是十二指肠溃疡，所以尽量不要空腹饮用蜂蜜水。
那么什么时候喝蜂蜜水最好呢？
1.下午2-3点
下午2-3点正是人们开始工作的时候，也是人们比较劳累的时候，一杯蜂蜜水可以提神解乏，提供我们接下来工作所需要的能量。
2.睡前喝蜂蜜水
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素等能够帮助调节神经系统，有利于缓解神经紧张，对于促进睡眠有很不错的作用。所以，睡前喝一杯蜂蜜水既能舒缓情绪，又能提高睡眠质量。
3.熬夜时
熬夜后或者正在熬夜当中时可以给自己泡一杯蜂蜜水喝，不仅能滋养皮肤，减少皮肤出现各种毛病的状况，还能有利于身体健康。
不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定。
