洋葱跟它一起炒, 比冬虫夏草还营养, 抗癌不甚效果都翻倍
2018-01-22 01:03:11
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圆圆的洋葱的营养价值有哪些，洋葱是很有保健作用的蔬菜，同时洋葱的营养价值对于身体健康是有很多的好处的，像是洋葱中的硒就是一种非常好的抗氧化物质，同时可以减少人们患上癌症的几率。它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
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虾含有的营养物质十分丰富，如蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐，其中谷氨酸的含量最高。这些丰富的营养物质奠定了虾极高的营养价值。中医认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功效，而且现代营养学些也一直认为，虾富的营养价值丰富，富含多种元素，有助于补肾壮阳。
食材：300g洋葱，适量油，适量鱼露，适量虾仁，适量葱
步骤：
1.虾仁去壳去肠洗净，洋葱切丝
2。炒锅放油，倒入洋葱炒匀
3。加入少许水煮一软，加入虾仁炒熟
4。加入葱和鱼露炒匀，装盘食用
