喉咙痛怎么办之缓解小妙招, 一定要收好了!

进入冬季，天气越来越冷，人体容易受寒。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。咳嗽是一种常见的病症，一咳嗽就会感觉喉咙痒的难受，而且还会有痰。

喉咙有痰可以这样排出，有一种拍背的方法，就是把手指并拢弯曲，让手掌成空心状，然后侧躺或者是由家长抱着也可以，用空心的手掌由上到下，由外向里拍击宝宝的背部，拍击得得时候住力度，感觉到有微震感就可以，这样重复拍打三分钟每天保持拍打3次，可以帮助排痰。

咳嗽也分为几种，以下是常见的几种：

1、风寒咳嗽——舌苔白，痰稀、白黏，并伴有鼻塞流涕。这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

2、风热咳嗽——舌苔黄或红，痰黄稠、不易咳出，并有咽痛。这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

3、内伤咳嗽——多为久咳和反复发作的慢性咳嗽。内伤咳嗽的孩子舌苔几乎是白苔，胃口较差、没有食欲。这时父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。

咳嗽可不要小视，一旦你出现以下表现必须要重视了

1、总感觉咽喉有异物，不管怎么咳都不能咳出来，咽喉常常有刺痛感。

2、一大早起来的时候，感觉很不舒服，刷牙就想吐，恶心感。

3、咳出黄痰、或者脓痰。

4.老是很想喝水，一不喝水就不舒服，喉咙无时无刻都是感觉非常干。

合理饮食，多吃点对喉咙有益的食物：

1.饮食上一定要注意清淡饮食，凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。

2.避免用力嘶吼，大声说话。老师，导游或是讲师等需要一直使用到喉咙的职业，更容易会因为长时间大声说话或是用力嘶吼，导致喉咙伤害，疼痛。平常维持轻声细语，避免大声喊叫。

3.黄芥子青果茶有清咽润喉的作用，这是出自著名医书《千金方》中的方子。

材料：黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草，每种各5克

做法：将上述材料洗干净切碎，搅拌均匀然后入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

功效：化痰清肺、清咽润喉、止咳平喘。

一般来说，喉咙不好的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月就有效果了

4.黑芝麻厚朴茶

材料：黑芝麻2克，厚朴5克，芦荟5克，高良姜5克。

做法：将原料洗净后，加入适量的清水。大火煮开后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁。也可用装入茶包，用水焖泡三分钟即可饮用。

功效：健脾养胃，清咽润喉。

5.覆盆子竹茹茶

做法：白芷5克，覆盆子3克，天麻5克，竹茹10克。将药材洗净，切碎后加水用大火烧至沸腾，煮40分钟即可食用。

茶富含茶多酚、咖啡碱，对于清咽润喉、消炎有效果，是其他茶叶无法比拟的。