年底熬夜喝酒应酬太伤胃, 常吃这几种养胃食物, 排毒更养胃

胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，长此以往不但影响身体健、甚至会导致胃病。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调、降低胃部免疫力、出现胃部不适。一起来看看有哪些养胃的食物？年底熬夜喝酒应酬太伤胃，常吃这几种养胃食物，排毒更养胃！

猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱的疾病，猴头菇性情温和，是不可多得一款补胃佳品。对于各种胃病也有很好的治疗效果。还有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率。于夜间睡前食用，可安眠平喘。

麦片当中含有膳食纤维、高蛋白质，而且低脂肪、零胆固醇，对健脾养胃也起到一定的预防作用。早餐可以食用燕麦，对肠胃是非常好的。另外，燕麦中含有很多的矿物质，如钙、磷、铁、锌等等，多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动。

黑芝麻我们大家都不陌生，黑芝麻糊更是我们经常用来当做早餐食用的食材，具有很高的营养价值，常吃可以有效的补充身体营养。坚持每天一杯黑芝麻糊，还对胃部有很好的保护作用，能够有效的养胃，对于胃病患者来说，是非常健康的养胃食材。

花生是我们日常生活中的常见食材之一，花生含有不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和血脂的功效，是非常健康的食材。?生活中常吃花生还具有很好的养胃作用，花生反应在胃和胃酸发生，中和胃的酸性环境，使一些症状改善，对胃很有益处。