总是感觉胃疼怎么办, 专家教你怎么最靠谱的养胃!

很多人平时总是不注重好的生活饮食习惯，时间长了就会导致胃出现问题，暴饮暴食后不容易消化，并老是出现胃疼，胃胀等症状，那么老是感觉胃疼应该怎么办呢，如何才能养好自己的胃？

养成良好的饮食习惯：出现胃疼的情况和饮食习惯有重要关系，很多人会因为工作情况，无法按时吃饭，时间久了就会出现伤胃，出现胃疼症状也是有可能的事情，所以平时一定要养成良好的生活饮食习惯，并且一定要按时吃饭。

控制饮酒数量：很多人因为工作有需要，参加各种各样的应酬，应酬中难免要喝酒，酒喝多了就容易导致胃疼，尤其是在没吃饭的饮酒的情况下，对胃的损伤更大，所以在应酬过程中一定要控制饮酒数量，如果条件允许的情况下，尽量在饮酒钱先吃点东西垫一下。

常备健胃消食片：对于一些吃货来讲，美食是很难抗拒的，结果就是暴饮暴食，导致胃疼胃胀等症状，对于这种的胃疼，可以尝试服用健胃消食片，有助于消化，大大缓解胃部压力。

辛辣不宜消化食物要少吃：对于胃部不好，老是出现胃疼症状的朋友来讲，尽量少吃辛辣不宜消化的食物，比如大蒜，辣椒，油腻食物等。

及时就医检查：需要注意的一点是，如果胃部疼痛感比较强，一定不要觉得忍一忍就可以过去，一定要及时就医检查，避免因胃疼治愈不及时，而引发胃炎，甚至胃癌等疾病。

秋季天气变化，我们身体的脾胃因为比较敏感，也会随着变化。如果此时饮食不当，一些胃病就会复发。那么秋季有胃痛的人吃什么好呢?

小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。

红茶蜂蜜都是养胃的。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

在平常要多多注意保养胃，多注意胃的健康，切勿经常吃一些辛辣的刺激性比较强的食物，吃饭也要有规律这样才能保证一个健康的胃。大家一定要切记！经常胃痛，那很有可能是胃肠疾病，建议去正规医院检查治疗。