信不信由你, 同事说的他们老家治腰疼方法, 我的腰间盘突出不疼了
人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱，人的年龄越大，对健康也看的越重视，因为人经历的多了，才能体会出来什么是重要的，腰间盘突出问题给患者的身体带来了很大的影响，终日的疼痛，影响到了很多的日常工作和生活，患者除了认识问题，更重要的还是积极的采取治疗。
冬季是腰间盘突出的高发季节
中医认为，腰椎痛属于“痹症”的范畴。冬天气候寒冷，人体阳气不足，卫外机能下降，风寒湿邪侵入人体，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰间盘突出的发生或加重。
冬季寒冷易引发感冒、发烧，这也是引起腰间盘突出的一个重要原因。“冬季要注意做好防寒保暖，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。”专家主任表示，冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰间盘突出。因此，适时增加衣物，预防感冒，也可以防预防腰间盘突出发生。如果感冒了，在打喷嚏、咳嗽时，可以将膝关节和髋关节稍微弯曲，以减少由此带来的腰椎间盘内的压力。
腰椎间盘突出期间为什么会腿麻？
根据腰椎病专家指出，腰椎间盘突出患者出现麻痹症状是因为病灶压迫到了神经，这也是腰椎间盘突出与腰肌劳损腰痛的区别之处。
腰椎间盘突出症发作时，患者的腰或是下肢有放射性的麻痹痛，从腰部一直到脚踝，患者最直观的感受是“如一条筋往下拉”。
若拖延治疗，可导致下肢麻木、肌力下降，患者甚至连腿都抬不起来，甚至大小便失禁。
腰间盘突出问题应该如何解决
患者生活中腰疼，下面这些都是需要注意的，对腰疼的恢复很有帮助
1、工作
弓背伸头最伤身。几乎所有人在电脑前的坐姿都是错误的，弯着背、伸着脖子看显示器，一坐好几个小时。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。
正确姿势：选择高度、后背角度可调节的坐椅;显示器别离座位太近或太远;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;有意识地将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。
2、思考
托腮坐诱发背痛。很多人习惯于托腮而坐，尤其是在开会或思考时。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头疼。
正确姿势：想问题时起来走走，或将双手放在后颈，做一些颈部扭转运动，保证脑部血液流通。
3、走路
低头含胸影响心肺。专家表示称，很多人走路时只顾低头看路，这种方式最容易带来疲劳感。
正确姿势：抬头平视前方，迈步时应让大腿带动小腿。采用“小快步”增加双腿运动的频率，对增强心肺功能有好处。
温馨提醒
随意的窝在沙发或凳子上会导致腰椎前凸度减少，椎间盘的压力增加；若长时间保持这个姿势，还会让腰椎间盘老化加速。但这个姿势还真是很多人都喜欢做，也就是最近很火的“北京瘫”越来越多。
