这4种零食人人买得起, 还是癌细胞的“克星”! 第1种你肯定吃过
吃零食还能抗癌？下面，小编为大家整理出4种好吃又抗癌的零食。但即使是健康的零食，也要食用适量，多吃无益。一起来看看吧！
1、开心果
开心果对抗疾病。研究表明，化合物如胡萝卜素、维生素E和多酚的抗氧化剂存在于开心果有助于去除毒性氧自由基从身体，因此，保护其免受疾病、感染和癌症。开心果可以有抗病的作用，对于清除体内自由基有好处，而且还可以抗感染的哦。
2、水煮毛豆
毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白，多种有益的矿物质，维生素及膳食纤维，还可改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇，研究证明，毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。
3、全麦饼干
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素，木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌，前列腺癌的发生，怎么选？要看营养等字样，其实都与全麦无关，营养成份的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
4、酸奶
含有高质量的蛋白质、维生素以及钙等人体必需的营养素以外，还含有多种乳酸菌。当我们吃进酸牛奶后，其中所含的乳酸菌就能与胃肠内的“坏细菌”进行“斗争”，以消除存在于胃肠内的毒素。乳酸菌能起到降低胆固醇、协助肝脏进行代谢与解毒等功效。最近，通过研究还发现乳酸菌可以対抗胃中的幽门螺旋杆菌。也就是说，每天吃酸牛奶有预防胃癌的作用。
下面，教大家2个防癌抗癌小妙招！
1、晒15分钟太阳
经常的晒太阳可以提高身体的维生素D的含量，减少癌症的发生，在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
2、睡够7小时
充足的睡眠对身体非常健康，如果睡眠不足的话，就有可能会导致癌症，美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
