医生苦劝: 简单2件事就能“干掉”脂肪肝, 别说你做不到!
脂肪肝是很多现代人面临的健康问题，但是它很会隐藏，不检查一般难以发现。而有些人即使检查出脂肪肝也常常不放在心上，殊不知，脂肪肝作为体检报告上的“常客”，如果不经过及时的治疗，很有可能导致病情恶化，进而逐渐向肝硬化，甚至肝癌发展。
脂肪肝是怎么来的？
医生说，膳食结构不合理、饮食习惯不正确、嗜酒如命等，都是患上脂肪肝的可能因素。此外，平时多坐少动、有肥胖相关疾病家族史等也是脂肪肝诱因。大多脂肪肝患者在临床上并无特异症状，有些人甚至出现严重的肝损伤，都不会有体征方面的异常。但是通过B超可诊断脂肪肝。
一般来说，常见的脂肪肝有以下类型：
1、营养性脂肪肝
主要原因是营养过剩，尤其是那些经常跑饭局的人。
2、酒精性脂肪肝
其原因自然是饮酒过度。
3、肝炎型脂肪肝
患病毒性肝炎，肝功能异常，造成肝内脂肪过量堆积。
医生表示，虽然大约有15%的病人会由单纯性脂肪肝恶变为肝纤维化、肝硬化，3%的患者可能会患上肝功能衰竭，甚至需要肝移植。但与此同时，脂肪肝又是可逆的，治疗起来并不难。
2个方法“逼退”脂肪肝
①坚持每天慢跑，跑到出汗为止
坚持慢跑不仅可以加快身体新陈代谢，增加能量消耗，促进体内多余物质排出体外，有效降低患脂肪肝的概率。此外，通过慢跑，可以促进肝脏伸缩，提高肝脏活性和抵抗病毒的能力。
慢跑至出汗即可，每天跑30分钟是最好的运动强度不是越大越好。
②每天喝一杯仰甘清茶（中医经典方子）
材料：决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
做法：取决明子、菊苣各5克。其余3克。将所有材料洗净，用温水浸泡30分钟，然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶，每日吃两次。
此方是中医的经典方子，由五种本草植物搭配成，其中决明子能清热明目，润肠通便；菊苣能清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；蒲公英能清热解毒，消肿散结，利尿通淋；白茅根能清热生津，凉血止血；枸杞滋补肝肾，益精明目。不管是有肝病的患者，还是没有肝病的正常人，每天坚持喝两杯，都可以预防脂肪肝等多种肝病，还能防止肝硬化，阻断肝癌。
