早起口臭怎么办? 只需一招教你轻松应对

可能有许多人有这个烦恼，有时候感冒了、消化肠道不好引发了说话时口里会有不好的味道，导致都不敢和别人说话。

长时间的口臭可能会导致自己产生自卑的心理，会影响人的交际，甚至会引发心里障碍！甚至导致没人愿意和你做朋友！

一般人在早上起床时口里会有一股味道，但正常情况下刷个牙就好了。但有的人常年携带这种味道，经过调查，口臭的原因主要来自两方面：

第一：口源性口臭。它来源于口腔内部，口腔本身结构复杂，潮湿多菌，容易滋生异味

第二：非口源性口臭。它来源于身体其他部位。口腔是呼吸道与消化道共同的门户，口气会与身体其他部位的病变息息相关。

有口臭不要紧，做到以下几步，从根源抓起：

一、保持内部口腔干净，减少口腔内部细菌。 吃完饭后刷牙或者使用牙线把残留在牙齿上的污垢清除，防止这些残留的食物在嘴里发酵腐败产生不好的味道。

二、刷牙时 不要只刷牙齿及周边牙龈，还应该刷几下舌背，因为舌头也是细菌定植的重灾区。

三、这是治疗口臭最有效的方法:

取一至三粒辣木籽剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，你就会感觉到一种自然的甘甜味，而且辣木籽可以排除体内毒素，清新口气。

为什么辣木籽可以治疗口臭呢？

辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效因此能够有效的治疗和预防口臭。辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便，疏肝理气，调节“三高”等，促进健康。

辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。

温馨提示：此方法不适宜孕妇使用