核桃里的这个“小东西”, 原来是个宝贝, 可很多人不知道!

说到核桃，大家不会陌生吧？这核桃是我们常吃的一种食物，不仅仅可以直接吃，还能熬粥等等，味道好，关键是营养特别丰富，这有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

但是这核桃吃过很多，核桃里的这个“小东西”，你又是否注意到了呢？仔细看看核桃里面，有一层很薄的木片，这就是核桃分心木！是不是很多人都把这个当做垃圾了呢？这个东西叫做核桃分心木。分心木是核桃去皮后夹在两者之间的核桃，一块薄像蝴蝶一样的木材，核桃分心木又称为核桃芯、核桃夹、核桃隔，核桃分心木是一味很好的中药材，分心木苦涩、性平、无毒。

这核桃分心木可是个很好的宝贝呢！桃分心木是核桃很重要的一部分，可以直接用来泡水喝，也可以磨成粉末后做中药。它可以滋补肾脏、活血补血、治疗尿急尿频腰痛。当然最常见的效果，是治疗失眠！不管是谁，难免会有失眠的时候，而分心木同时还具有治疗失眠、改善睡眠的功效。每晚睡觉前喝一杯，坚持一段时间，你的睡眠质量必有改善。

另外，人老了难免会腰酸腿疼，而分心木对此有也一定的缓解作用。如果早晚泡一杯核桃分心木喝，有不错的疗效，一些女性朋友到冬天的时候，就会遇到手脚冰凉的苦恼，如果坚持用核桃分心木泡水喝，能很好的改善这个症状，因为核桃分心木它有活血补血的功效。

核桃分心木泡水的过程也相当简单，取3克核桃分心木，放入有热水中的杯子中浸泡十分钟左右，倒入茶杯，代茶饮用。早晚各喝一杯，失眠患者可以在睡前一小时饮用，对于患有其他疾病的人，一天可以多次服用，坚持一个月你就会发现身体已经慢慢发生改变。

此外，在将分心木泡水喝之后有一部分人会产生不良反应，例如胸闷恶心以及腹胀腹泻的情况。这个时候应该暂停服用，过一段时间之后这些症状就会消失，然后可以继续服用。分心木不能够和药性相同的中药材或者是食物一起服用，否则很容易产生反胃的情况，不利于身体健康。