癌症并不可怕! 坚持做三件事, 你的身体会越来越好

虽然这些年来我们身边涌现出了越来越多的癌症患者，这也让很多人感受到了现代疾病的危机，但是随着医疗技术的迅猛发展，癌症虽然不一定都能治，但是却能预防。下面是外国癌症专家公布的6个防癌措施，希望大家可以落实到生活中！

1、适当的运动，有利防癌

运动是一种非常健康的养生方式，对现代人来说，最缺的就是运动，如果能保持一周三次运动，每次运动不少于半个小时，不仅能帮助减肥，还能帮助防癌。

2、定期接种疫苗，防癌于未然

某些癌症已被证实与病毒有很大关系，对于这类癌症，疫苗注射是防癌的有利方式。除了那些已患乙肝的人，其实我们每个人都需要接受乙肝疫苗的注射，尤其是从事医疗行业的人。

3、远离烟草，有效防癌

大多数人都知道吸烟会致癌，包括肺癌、肾癌等。无论是哪一种类的烟或是吸二手烟都可能致癌。因此，禁烟是防癌的有效建议。

4、每天吃点姬松茸粉

姬松茸具有防癌功效，它所含β - （ 1-6 ） -D- 葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，它对癌症抑制率是 99.4% ，痊愈率达 90% ，高于灵芝的功效 4 .5 倍。姬松茸对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、结肠癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宫癌、前列腺癌、膀胱癌、脑癌等。

但是姬松茸采用普通的水泡，煲汤煎煮或炒炖，都很难将其中的有效物质释放出来，且土壤中的姬松茸含有重金属，直接食用对人体十分不利。因此建议多食用市面上经过破壁技术提取后的姬松茸粉。

5、晒对日光浴也能防癌

众所周知，晒太阳对身体健康是很有益的，但也得讲究方法，才能起到防癌作用。

在阳光强烈时，出门适合穿艳色且宽松的衣服，还有编织密度较密的服饰来反射多余的紫外线；注意做好防晒工作，例如防晒霜和防晒工具的使用。

要晒太阳，尽量避免早上10点至16点这段期间；还有，日光浴床和太阳灯最好不要用，过度的紫外线照射反而不利健康。