高尿酸降不下来? 每日喝它, 降尿酸效果好!
27岁的刘老师在电视台工作,早在他还在部队当兵时就经历过自己人生当中的首次痛风发病,当时还误以为是出操引起的关节疼痛。那么对于类似的痛风应当如何进行防治呢?
建议痛风患者每日减少500卡(约两碗白饭)的热量摄入,一天的热量摄入不要低于1000卡。每周锻炼累计150分钟,每周减重0.5公斤,所选择的体育运动要以舒缓的运动为宜,如:快走、慢跑、游泳、瑜伽等,并搭配重量训练,如一天30分钟,每周5天就可以。锻炼时需重视随时补给水分,因为脱水也会诱使痛风发病。
医生表示,无征兆高尿酸血症不一定会诱发痛风,但尿酸高的患者可能还同时伴有肥胖、三高(高血压、高血脂、高血糖),也就是代谢症候群的危险因子,以及肾功能下降等症状,因此需要找出高尿酸血症的原因,通过生活当中的饮食与体育运动来逐渐改善自己的病情。建议无征兆的高尿酸血症患者将尿酸值限定在7以下。
那么,该怎样做才能把自己的高尿酸降下来呢?建议患者每日喝蒲公英洛神花茶。
治疗痛风的小偏方:蒲公英洛神花茶泡水喝
将淡竹叶,木瓜,蒲公英,葛根,茯苓,小蓟,百合,玫瑰茄8种成分按比例配制成蒲公英洛神花茶,每次取3~5克代水泡茶饮即可。
蒲公英洛神花茶的药理作用:
淡竹叶是一种性质平和的天然物质,最大的功效是清热解毒与利尿消肿,淡竹叶中还含有丰富的叶绿素,研究表明,叶绿素是许多蔬菜抗诱变作用的重要成分,有抗肿瘤防癌变功效,因叶绿素具有较强的抗氧化功能,这对预防心血管病和防衰老有积极作用。
木瓜能舒筋活络、净化血液,对痛风患者关节肿痛、肌肤麻木症状也有很好的缓解作用。对痛风以及痛风伴心血管疾病和肥胖的患者来说,木瓜绝对是很好的选择。
急性痛风发病时,医生一般建议这些患者应当卧床休息,尽量避免走动,更要杜绝所有的剧烈运动。同时还可以对疼痛部位进行冷敷,切记不要用热毛巾进行热敷,否则会加重关节肿胀的症状。与此同时,还要注意积极配合医生的治疗,通过药物治疗来帮自己尽快回复健康。