想要卵巢不早衰, 这几种食物, 每天吃一旦, 补充雌激素卵巢更年轻!
卵巢是女性很重要的生殖内分泌器官并且具有产生卵子和分泌性激素的重要功能，女人的美丽优雅多半就是靠卵巢的支持，但是卵巢并不是一如既往的年轻的，卵巢也是会衰老的，并且卵巢衰老的症状严重影响着我们的正常生活，如何延缓卵巢衰老是现在很多女性面临着的难题。
卵巢衰老的危害
1.过早停经
卵巢早衰的危害最早表现就是停经，这也是走向绝经的开始，并且一些已经生育的病人认为绝经并不是坏事，可以给自己每个月少许多麻烦，这是非常可怕的一种想法。
因为卵巢不仅仅是为女性提供生殖功能的器官，它还是分泌雌激素和孕激素的，并且直接或间接的支持全身多系统的生理功能，我们的卵巢出现过早衰老，那么身体其他系统也会面临瘫痪的难题。
2.容易患上抑郁症
当身体雌激素和孕激素缺乏的时候，新陈代谢就会发生紊乱，尤其是骨代谢也会失衡，造成钙流失加速，不仅让女性面临骨质疏松的危险，而且卵巢早衰还增加了患心脑血管疾病的机会。
3.胆固醇升高
卵巢早衰还很容易引起胆固醇升高，高胆固醇除了会威胁到心脏之外，还会造成骨质疏松，因为女性雌激素和孕激素在进入四十岁的时候是会发生一些变化的，其实这个趋势从三十岁左右就开始了，所以我们一定要注意了。
其实，卵巢的保养是很简单的，只要在生活中注意饮食，多吃一些对卵巢好的食物就可以了，今天小编就给大家介绍一下卵巢保养吃什么好。
茄子
茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。
黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。
红枣莲子浆
材料
红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
做法
将黄豆浸泡6-16小时，将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
黄豆猪尾汤
材料
黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。
做法
黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。
功效
养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用。
