高血压病人要对这种食物说“不”! 别等进了医院才知道

当代社会，人们的物质生活比较丰富，以往被视为“富贵病”发高血压、高血糖、高血脂变得越来越常见，发病年龄越来越趋于年轻化。“三高”不是突发疾病，它是长期不好的生活习惯积累下来导致的病态生理状态。所以“三高”人群如果想要恢复健康，最重要的就是要健康饮食。

辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。而且，辣椒还会导致大便干燥难排，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者忌食辣椒。

高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。那么生活中我们吃什么对降压有好处呢？

苦荞茶具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。

荷叶是“药食两用”的食物，荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，对治疗冠心病、高血压等有显著效果。

大蒜中富含的硫化物，有助于保持人体内一种酶的稳定。进而避免出现高血压，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。

杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

用苦丁茶可以预防各种疾病，长期喝苦丁茶对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，具有非常好的调节作用。

血压高的人一般精神状态都不是很好，所以大家一定要保持好睡眠时间和质量，充足的睡眠可以让我们更有精神，一个人精气神上来啦，血压自然也就会降低，关键还是要靠大家各方面的注意调整，坚持，相信一定可以告别血压高。

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