营养专家：喝红酒3大好处，可这三类人少

在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是于健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。多项的科学研究都可以发现红酒中含有人体维持生命活动中所需要的三大营养素，包括了维他命、糖分以及蛋白质。

有美国科学家做了一项很有意思的实验，科学家们选择了45-74岁的人群进行实验，这些人多年来每天午餐的时候都坚持喝一小杯红酒，等到他们暮年的时候，他们的视力都比同龄人好，而且都没有失明的案例。由此我们可以看出常喝红酒能够起到保护视力的作用。

1、美容养颜

女人最大的敌人莫过于脸上的斑痕、皱纹等。喝红酒的好处对于女性来说就是美容养颜了。因为红酒中含有丰富的多酚，这种营养物质具有很强的抗衰老能力，甚至远超维生素C和维生素E，因此喝红酒能够防衰抗老，减少皮肤皱纹的产生。除了多酚之外，红酒中低浓度的果酸也有抗皱的作用并且还有洁肤的功效。

2、帮助减肥

饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。另外红酒还能抑制肠道对于脂肪的吸收，这样能够帮助女生们减肥。但是需要注意的是女生们不要因为红酒能帮助减肥就大量饮用，因为过量饮用是会危害健康的。

3、红酒可增进食欲

葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。

温馨提示：

慢性肝病包括了慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝，动脉硬化、血管狭窄的人，这类患者都不宜喝红酒。有胃部疾病的人也不宜饮用红酒，因为酒精对于胃会产生一定的刺激作用，会加重病情。