肝不好? 抓紧养! 每天这样做, 护肝、排毒又养颜!

肝癌是一种严重威胁着现代人的肿瘤。可以说不管是男性还是女性、年轻人还是中老年人，只要不注意预防，都逃不过它的魔爪。医生解释说，肝癌的早期通常无症状，或者即使有症状，这些症状看起来也很普通，容易与其他疾病的症状混淆，所以临床上容易误诊!

虽然肝“苦”不喊累，任劳任怨到结束，但这两个信号需提醒你要养肝。

1、下肢水肿

肝癌伴腹水的患者，经常下肢水肿，轻者发生在踝部，严重的会蔓延至整个下肢。临床上经常会见到有的患者下肢高度水肿，水液能从大腿皮肤渗出。导致下肢水肿的主因是腹水压迫下肢静脉或癌栓阻塞，使静脉回流受阻。轻度水肿亦可因血浆白蛋白过低导致。

2、消化道症状

胃纳减退，消化不良，恶心呕吐和腹泻等消化道症状，因缺乏特异性很容易被忽视。

养肝护肝的方法有很多中，下面几个方法很不错，可以试一试。

1、睡前泡脚 养肝祛疲劳

一 般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。

2、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

3、枳椇子桑葚茶是药王《千金方》中养肝的记载。

枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花。

做法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。

5种原料均是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。坚持饮用具有很好的清肝明目、养肝护肝、解酒毒的作用。

4、山楂苍术茶

每日取山楂15克、余甘子10克、人参5克、苍术10克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。

能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者

5、山楂生地黄茶

取山楂10克，莲子5克，决明子5克，生地黄5克一起冲泡饮用。第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡。肝功能差的人可以常饮此茶，持续1周能达到保肝排毒的功效。