连喝60天, 瘦了20斤? 体质虚寒不在, 肤靓嫩滑!

女人连喝两个月手脚不凉,腰围变细,体重变轻，皮肤变细嫩~

红薯姜糖水

材料：红薯、生姜、红糖

做法：

红薯洗净，削皮切成粒，其实红薯是很好煮烂的，所以切的时候不用刻意切的那么小，这也是为了方便你煮好之后可以吃到完整的红薯小块。

将红薯粒用清水冲洗几次（主要目的是为了尽量多的除掉淀粉，这样最后煮出来得汤更清，喝起来不会觉得腻，尤其是很多人都是作为晚餐来吃，少点淀粉的情况下更容易消化）

姜洗净，切成丝（因为我本人是不吃生姜的，所以我一般都会切的比较大块，方便最后煮好的时候可以去掉，只是煮的过程中用到姜汁）

将红薯与姜丝放入砂锅，加入清水

大火煮开，转小火煮20分钟

加入红糖，待其融化，即可食用（红糖的量可根据个人的喜爱随意添加，我一般加的很少，因为主一方面是调理身体，一方面也是为了减肥，所以吃太多的糖减肥的压力更大，如果你觉得不加糖很难吃下去，其实我更建议你等放凉之后，加一些蜂蜜，这样效果更好，同时身体也不会有那么大的压力。）

不管是男女老少，每天早上都可以喝一杯，有些人可能觉得减肥的人就要尽量吃的朴素，但是，胖的人并不一定就是各种营养都过剩了，甚至你会发现你身边的胖子比瘦子跟容易生病，主要就是越胖身体就越容易虚，身体虚了就更容易生病、长胖，这就是恶性循环。

说到这个，体寒是女孩子们减肥最大的敌人，所以把你的身体先调整到最佳状态时比减肥本身更重要的事情。连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

1、身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

2、体重可减轻约十公斤。

3、皮肤变得细嫩。

4、去掉多余赘肉，腰围变细。

5、坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

最后再提一下蜂蜜的三种用法：

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

1、蜂蜜 醋（细腻光泽）

蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

2、蜂蜜 鸡蛋 橄榄油（美白提亮）

蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。

3、蜂蜜 甘油 水 面粉（祛斑抗皱）

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤，对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

不管是护肤、排毒、美白，几乎每一个女孩子每天都要与这些事情相关的事情，而且，这就是一辈子生活中的一部分不是吗？所以，减肥从今天开始，不要一直抱怨皮肤不好，身材不好，最重要得事情是现在就开始行动。