妙! 月瘦30斤方子, 我亲试一周轻3斤, 30天后肤嫩只有90斤
2018-01-26 03:05:04
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1个月的时间体重从128斤降到了98斤，你是不是跟我一样，看看就行了，就让她在这里瞎掰吧！不过这次看我之后，我却有点小心动了！觉得这样的减肥方法，真的值得一试！所以我就亲试了一周，没想到体重真的少了3斤，而且起伏也不大！所以我决定要坚持下去，在美味中享瘦了一个月呢！
这个方子很简单，就是买来几斤红豆，在买点陈皮，自己在家煮一煮，刚好还可以动一动呢！
材料：红豆50g，陈皮5g，红糖适量
步骤
1.食材：红豆和陈皮。
2.将红豆洗净，隔夜浸泡。
3.将浸泡好的红豆和洗净的陈皮放入煮锅中，一次性注入适量的清水。
4.盖锅盖，大火煮开，转文火煮至红豆烂熟（红豆熟烂的程度以各人口感来掌控时间烹饪时间）。
5.揭盖，放入适量的红糖。
6.煮滚。
7.即可关火。
8.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。
小贴士
用红糖调味更具排毒功效。
因为红豆含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，因此具有利水去肿的减肥功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿。
