血淤了, 吃点啥? 这五种药膳, 可能是最靠谱的
本文理论依据：《本草纲目》
在诸多体质中，血瘀体质对重大疾病的诱发，是最为明显的。一般来说，血瘀者容易患上恶性肿瘤、心梗、中风、下肢静脉瘤等疾病，也容易发生女性子宫肌瘤额、痛经等疾病。这类人的普遍表现就是面色暗淡、皮肤偏暗、有色素沉着，容易出现瘀斑，身体某处常有固定的疼痛，口唇紫暗，眼眶暗黑，皮肤干燥，舌面上常常有黑色瘀斑，舌下静脉比较粗壮明显。
这类人可以服用哪些药膳来加以调理呢？
1，油菜粥。
准备油菜150克，大米100克。油菜洗净之后切细备用，然后大米淘干净，放入锅中，加适量清水煮粥，等粥熟的时候调入油菜，稍煮片刻。对于油菜，《本草纲目》认为它可以“散血消肿”。还有些典籍认为它可以治疗产后“淤血”。所以，油菜粥，就具备新辛散行血的功能，而且性味缓和，适合常服。
2，桃仁粥。
准备桃仁10克，大米100克，白糖适量。将桃仁择洗干净，放入锅中，加入适量清水，浸泡5到10分钟即可。水煎取药汁，加入大米煮粥，等粥熟的时候下白糖调味，再煮1到2沸即可，每日一剂。桃仁，《本经逢原》认为它是治疗“血淤血闭之专药”，对于多种血淤致病者都有验效。所以，此法可以活血化瘀、通络止痛。
3，山楂番茄汤。
准备番茄200克，山楂15克，大葱10克，食盐5克，姜2克，植物油20克。将山楂洗净之后，去核切成片。番茄洗净之后切成两半，最后切成薄片。生姜切成片，葱切成段。将油放入热锅中，等烧到六成熟的时候加入姜片、葱段爆香。放入番茄、山楂、食盐以及1000毫升清水。最后用武火煮沸，再改用文火煮30分钟就可以了。其中的山楂，《本草纲目》认为它可以“化血块气块，有活血之功”。它对于血淤者很有好处。
4，乌鸡三七当归汤。
准备乌鸡1只，当归15克，三七5克，生姜1块。把当归和三七放进清水中浸泡清洗，然后把乌鸡放进容器里，再把洗好的当归、三七和生姜一起放在乌鸡上。加入适量的盐，再倒入一些清水，注意清水没过乌鸡，然后盖上盖子，等把锅烧开之后，上锅隔水蒸即可。烂熟即可食用。当归能活血养血，三七既能活血，又能止血，是理血的要药，同时现代研究认为可以增强和改善冠脉微循环。所以，此法对于补血祛瘀十分有好处。
5，首乌、丹参煲红枣。
准备何首乌40克，猪腿肉240克，丹参20克，枣（干品）100克，盐4克。上述药材食材分别用水洗净，何首乌和丹参切片，红枣去核。加适量水，猛火煲到水开。放入全部材料，改用中火继续煲2小时，加入细盐调味，最后饮用即可。丹参活血化瘀，首乌补养精血，红枣养血和中，联用效果很好。
