危害女性乳腺健康的4大因素, 未婚女性最容易中招, 请要做好预防
当今社会，男女平等的观念越来越强，女性在社会中的作用也不比男性小，在这种情况下，从各方面带给女性的压力也越来越多，诸如工作上的压力、生活上的烦心事等等，这也同时给女性带来了各种妇科疾病，其中乳腺肿瘤一直是危害女性的一大杀手。
近年来，乳腺肿瘤的发病率一路上升，特别是在中大城市的女性人群中，由于在大城市生活，压力相对要大，还有就是饮食和日常习惯上的一些因素，导致了病情的频发，究其原因，主要还是健康意识不够，下面我们来了解一下诱发乳腺恶性肿瘤的因素有哪些？
诱发乳腺恶性肿瘤的4大因素，日常小事要注意
1、不良的生活习惯
这里的生活习惯是指作息习惯、饮食习惯等等，有些女性有抽烟和酗酒的习惯，而且偏爱油炸食品和甜食，厌倦清淡的饮食，另外有些女性习惯了单身，甚至到30岁都不结婚生育或者生了孩子也不哺乳，还有就是乳罩的佩戴过紧或者过松，以上这些生活小事都有可能会影响乳房的健康。
2、肥胖
在患乳腺肿瘤的人群中，肥胖者比正常体重的人群要多，肥胖者由于身体的脂肪过多，这会使得雌性激素的分泌水平增加，都与的雌性激素会被酯化贮存在脂肪组织当中，并不断地释放进入血液，刺激乳腺组织，持续的时间长了容易引起乳腺肿瘤。
3、不良情绪
虽然说男女平等，但是女性在心理上还是相对要脆弱的，容易受到生活和工作上的事情影响到自己的情绪，容易产生紧张焦虑、急躁易怒、抑郁等不良情绪，这会影响到女性身体的内分泌状况，导致内分泌失调，这时候胸腺增加变多，胸腺素释放减少，身体对于体内突变细胞的控制力减弱，突变细胞变多了就会形成肿瘤。
4、晚婚晚育少哺乳
医学研究认为，晚婚晚育少哺乳对于女性来说是十分不利的，提倡女性适龄就要结婚，适龄生育，这样对女性的健康更有保障，减少一些不必要的疾病出现。
五个预防乳腺疾病的方法
对于乳腺肿瘤来说，应该做到平时做好预防，一旦不幸惹上了它，应该做到早发现早治疗。
1、要有健康意识
女性在提高自己的社会地位和能力的时候，也要把自己的健康放在第一位，要有健康意识，身体是革命的本钱，留得青山在不愁没柴烧，在工作和生活上别太较劲，同时也要给家里的成员灌输健康知识，一起进行健康“保卫战”。
2、保持良好的心态
人是要靠养的，俗话说，“心情不畅百病生”，好心情可以让人活得更年轻，而如果长期拥有不良情绪的人则会增加乳腺疾病发生的几率，所以在生活中要想得开一些，不要跟自己过不去。
3、经常运动
平时工作再忙，也要抽出一定的事件来运动，运动可以不仅可以提高身体的状态，让工作的效率更高，还可以提高身体的免疫力，让一些疾病没有可乘之机。
4、养成良好的生活习惯
首先在要有良好的作息习惯，不熬夜，充足的睡眠不仅可以美容养颜，还可以保证内分泌正常。在饮食上少吃高热量食物，如甜品、油炸食品等等，应该多吃低脂食物和高纤维食物，体型过胖的女性应该进行适当的减肥。
5、定期进行检查
在做到以前4点之后，女性还应该每年进行定期的体检，做到早发现早治疗，有病早治，无病加以预防，身体健康，心情舒畅，做事就无后顾之忧。
以上小编对乳腺疾病的诱因和预防的方法进行了一些整理，希望能够对广大女性朋友有一些帮助，有不尽之处欢迎大家补充。
