脸只有一张! 注意这5点, 绝对不能做, 不让衰老提前报到!

女人最怕的莫过于“岁月”了，都说“岁月是把杀猪刀”，它无声无息的来，又静悄悄的流逝。不知不觉中就带来了松弛，皱纹，色斑，痘痘，肥胖......等一系列问题。

现在这些听起来是不是很可怕？

其实好的肌肤有很多因素决定，每天一点一滴的生活习惯，会改变我们皮肤的外观。最终两个同龄人之间的外观差距就从这些细节上积累并显现出来的。

虽然岁月无情，但是只要稍微注意一下自己的生活习惯，就能到数年后轻易避免衰老过早到来！

误区一 胡乱清洁面部

要知道，每天不管是否化妆，皮肤接触空气中的灰尘和细菌是非常多的。在城市里还少不了空气的污染。如果不注意每天仔细地用温和的洁面产品清洗面部，很容易导致细菌在面部持续繁殖，引发痘痘和毛囊炎等状况；同时不注重去角质还会出现死皮积累，毛孔粗大和肤色暗沉。

建议

仔细卸妆，充分而不过度清洁。油性肤质和一些痘痘易发肤质，还要根据自己情况有规律地去角质。

误区二 不用防晒就出门

都知道紫外线是皮肤衰老的最主要外在因素，阳光直射会直接损伤肌肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部肌肤变得松弛暗淡，出现皱纹。

明星们户外活动，总有助理在身旁撑着伞——可见防晒有多重要。

紫外线不仅会让人变黑，还会加重痘痘、雀斑、让皮肤老化、变得松弛、产生皱纹……这是多少昂贵的护肤品都救不回来的啊。

建议

防晒和其他很多护肤都是一个道理：预防比护理更重要。你是愿意麻烦点，涂好防晒？还是一次一次去医院做去色斑和除皱？

什么都能省，防晒霜真的不能省。想要防晒有作用，防晒霜必须厚涂，如果是夏天，还要根据情况每 2～4 个小时补涂一下。

误区三 熬夜

众所周知，熬夜不仅是护肤的大敌，更是健康的杀手！

睡眠不足，肌肤细胞的各种调节活动就会市场，影响表皮细胞的活力。

建议

每天至少要睡八个小时。如果低于这个水平，身体各项机能就会很容易出现问题。

睡个香甜的好觉，可以消除身体和肌肤的疲劳。肌肤细胞的调节活动出于正常状态，就能延缓肌肤老化，肌肤状态自然非常健康。

最好能在晚上十点入睡，才叫真正的“美容觉”！

误区四 不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。

水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

建议

每天一定要喝够6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

我开始注重护肤后，都是自己带保温杯泡花茶喝的呢！

误区五 放弃运动和健身

运动是保证身体健康至关重要的生活习惯。坚持有规律的运动可以让血液循环加快，让肌肉紧致。这两点都是女神们看起来比一般人更加“光彩照人”的关键。

其次，运动是缓解精神压力最好的方法。如果你咨询过皮肤科医生，他们一定会告诉你很多皮肤疾病和症状都与精神压力密切相关：痘痘，湿疹，头发大把的脱落。这些都能通过每天坚持一定量的慢跑乃至散步缓解。

建议

许多皮肤科医生自己下班后直奔健身房。哪怕没有去健身的习惯，晚饭后很多人也是在户外慢跑或者散步游泳。实在找不到运动项目和大妈们一起跳跳广场舞都能大大改善肤质。

30 岁还能拥有 20 岁的皮肤

在从业近 10 年的时间里，我接触了数千名被皮肤问题困扰的女性，我深刻的感受到，对于女人来说，皮肤好不仅仅是颜值问题。皮肤好了，自信就由内而外的展现出来了。

其实 20 岁的美，大半是仗着年轻，靠天吃饭；30 岁的美，全在保养二字。

我们很多妈妈白天上班，晚上带娃已经够忙了；就算是全职妈妈也是全身心的扑在家庭上。

娃只有一个，脸也只有一张。再忙，也要对自己有要求。

如何与各种问题对抗，回到 20 岁时皮肤的状态？关注七老护肤课程，它或许可以帮助到你