脸只有一张! 注意这5点, 绝对不能做, 不让衰老提前报到!
女人最怕的莫过于“岁月”了,都说“岁月是把杀猪刀”,它无声无息的来,又静悄悄的流逝。不知不觉中就带来了松弛,皱纹,色斑,痘痘,肥胖......等一系列问题。
现在这些听起来是不是很可怕?
其实好的肌肤有很多因素决定,每天一点一滴的生活习惯,会改变我们皮肤的外观。最终两个同龄人之间的外观差距就从这些细节上积累并显现出来的。
虽然岁月无情,但是只要稍微注意一下自己的生活习惯,就能到数年后轻易避免衰老过早到来!
误区一 胡乱清洁面部
要知道,每天不管是否化妆,皮肤接触空气中的灰尘和细菌是非常多的。在城市里还少不了空气的污染。如果不注意每天仔细地用温和的洁面产品清洗面部,很容易导致细菌在面部持续繁殖,引发痘痘和毛囊炎等状况;同时不注重去角质还会出现死皮积累,毛孔粗大和肤色暗沉。
建议
仔细卸妆,充分而不过度清洁。油性肤质和一些痘痘易发肤质,还要根据自己情况有规律地去角质。
误区二 不用防晒就出门
都知道紫外线是皮肤衰老的最主要外在因素,阳光直射会直接损伤肌肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部肌肤变得松弛暗淡,出现皱纹。
明星们户外活动,总有助理在身旁撑着伞——可见防晒有多重要。
紫外线不仅会让人变黑,还会加重痘痘、雀斑、让皮肤老化、变得松弛、产生皱纹……这是多少昂贵的护肤品都救不回来的啊。
建议
防晒和其他很多护肤都是一个道理:预防比护理更重要。你是愿意麻烦点,涂好防晒?还是一次一次去医院做去色斑和除皱?
什么都能省,防晒霜真的不能省。想要防晒有作用,防晒霜必须厚涂,如果是夏天,还要根据情况每 2~4 个小时补涂一下。
误区三 熬夜
众所周知,熬夜不仅是护肤的大敌,更是健康的杀手!
睡眠不足,肌肤细胞的各种调节活动就会市场,影响表皮细胞的活力。
建议
每天至少要睡八个小时。如果低于这个水平,身体各项机能就会很容易出现问题。
睡个香甜的好觉,可以消除身体和肌肤的疲劳。肌肤细胞的调节活动出于正常状态,就能延缓肌肤老化,肌肤状态自然非常健康。
最好能在晚上十点入睡,才叫真正的“美容觉”!
误区四 不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水。
建议
每天一定要喝够6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
我开始注重护肤后,都是自己带保温杯泡花茶喝的呢!
误区五 放弃运动和健身
运动是保证身体健康至关重要的生活习惯。坚持有规律的运动可以让血液循环加快,让肌肉紧致。这两点都是女神们看起来比一般人更加“光彩照人”的关键。
其次,运动是缓解精神压力最好的方法。如果你咨询过皮肤科医生,他们一定会告诉你很多皮肤疾病和症状都与精神压力密切相关:痘痘,湿疹,头发大把的脱落。这些都能通过每天坚持一定量的慢跑乃至散步缓解。
建议
许多皮肤科医生自己下班后直奔健身房。哪怕没有去健身的习惯,晚饭后很多人也是在户外慢跑或者散步游泳。实在找不到运动项目和大妈们一起跳跳广场舞都能大大改善肤质。
30 岁还能拥有 20 岁的皮肤
在从业近 10 年的时间里,我接触了数千名被皮肤问题困扰的女性,我深刻的感受到,对于女人来说,皮肤好不仅仅是颜值问题。皮肤好了,自信就由内而外的展现出来了。
其实 20 岁的美,大半是仗着年轻,靠天吃饭;30 岁的美,全在保养二字。
我们很多妈妈白天上班,晚上带娃已经够忙了;就算是全职妈妈也是全身心的扑在家庭上。
娃只有一个,脸也只有一张。再忙,也要对自己有要求。
如何与各种问题对抗,回到 20 岁时皮肤的状态?关注七老护肤课程,它或许可以帮助到你