不想花时间养胃? 经常吃一物, 无需一分钟!

司机，是个特别辛苦的工作。随着昨天中午左右。我在等红灯时候，看见了这样一幕，一位公交司机，可能是太忙了，没有时间吃饭，当停下来等红灯时，他马上拿起身边的一个盒饭，大口的吃了起来，看见他这样吃饭，莫名就有些心疼，吃了没几口，一到绿灯，他又马上放下饭盒，开车了。看着都让人心酸。

作为司机的家人肯定会很心疼

我们作为一个乘客，在上下班高峰期时间，就已经很饿了。但我们坐在椅子上，不需要集中精神的工作。但司机就不一样了，他们还必须忍受着肚子饿，集中精神的开车，不允许有一丝的差错。

不按时吃饭，胃的黏膜就很容易损伤，如果胃黏膜损伤，就会呈现胃病、胃炎等这样的问题。长时间不按时吃饭都有可能患有胃病的

如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便无法获得及时修复，久而久之也会增加胃癌风险。一旦常吃油炸、烧烤等食物，风险更高。

可以多吃这些

不过一部分比较会养生的上班族，除了按时吃饭外，他们更加会做一部分养胃的食品，来善待自己的胃。毕竟健康才是硬道理，比如煮一些小米粥，或者吃些南瓜，这些对养胃促使吸收都有益处。南瓜里面的果胶，可以吸附残留在胃部里面的垃圾，排泄出去。

看到这里，有人会说，他们有时间，我一天忙到晚的，哪里还有时间去做这些。其实时间都是比较的，能抽出时间做这个的，并不见得就比你闲。这个道理就跟健身一样，只要你想偷懒，借口可以有一大堆。

还有个喝茶养胃，也很方便，烧水冲泡就可以。但喝茶养胃要看个身体质。比如胃热的话，可以喝绿茶、铁观音之类的，可以起到降火利尿液的作用。

胃寒的话，可以试验佛手苦苣茶，对胃寒、抑制幽门螺杆菌都有很不错的作用，还能起到养胃护胃的效果。

每天用丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓等成分按照比例制成佛手苦苣茶，早晚泡上一杯，养成喝茶的好习惯。

陈皮泡水喝主要能行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰。另外，不少中药在煎服的时候也要加陈皮作为药引子，可见陈皮功效不一般。

佛手在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。据测定分析，佛手富含维生素、氨基酸及矿物元素。它的糖类和脂肪含量较低，蛋白质和粗纤维含量较高，高蛋白低脂肪低热量是其特性，具有良好的保健价值，可预防心血管方面的疾病。理气化痰，平肝和胃，主治肝胃气郁、咳喘、食欲不振、呕吐、胸隔胀满等。