囤年货必备这些坚果零食, 小孩子百吃不厌, 营养美味不上火

2018-01-28 06:24:39 年货,百吃,坚果

办年货哪里少的了干果的身影。从早年的瓜子、花生、核桃，到如今的腰果、开心果、夏威夷果等等，真是让人挑花了眼。这些坚果风味独特、营养丰富，深受人们的喜爱。您先别急着流口水，因为要想吃到好干果，会挑是关键。那就让我们一起挑挑看吧！囤年货怎么能少了这些坚果零食，小孩子百吃不厌，营养美味不上火！

乌梅味道酸甜可口，营养丰富，口味独特，深受大人小孩喜欢。现代医学证明，乌梅具有很好的抗癌的功效，可以增强组织细胞的吞噬功能，有抑制癌细胞的功效。

核桃营养极其丰富，是一种老少皆宜的坚果，含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体所需的微量元素。营养价值高，含有的营养元素也特别丰富，大家平时可以适当的食用一些核桃，能达到健康养生的功效。

开心果老少都爱吃，富含多种营养物质，低卡路里，高纤维，是健康和减肥的明智选择。开心果果仁是高营养的食品，适合孕妈的食用，有利于孕妈和胎儿营养的补充，还利于脑部发育。

蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。金丝蜜枣营养丰富，含有大量的多种维生素，大补元气、养肝益肾、润肺健脾、健脑益智、养颜美容、防癌抗癌、提高人体免疫力、抗衰老等多种功效。