胃不好的人一定要看看, 养胃要食疗, 教你养胃
“人食五谷杂粮，孰能无病”。饮食入口，首先影响的就是胃。胃每天不停的工作，一日三餐，胃受纳、腐熟、消化，将未消化完的食物传送到肠。如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。那么到底该怎么吃才能帮助我们护胃呢？
1.纠正不良饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不能吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。
2.一定要吃早餐
长期不吃早餐会对身体造成很大的伤害，但是男性朋友们宁愿多睡几分钟也不愿意吃早餐。专家表示，男人早上喝杯牛奶吃点面包能起到养护胃部的作用，所以大家不要再因为赖床而不吃早餐了。
3.补充维生素
正常的蔬菜水果中维生素很高，尤其是绿叶蔬菜B族维生素含量很高，这里建议每天食用400-500克的蔬菜，其中绿叶蔬菜占三分之二，足量的维生素对身体特别有益，当然还有水果，只是水果注意用量200克左右为宜。
4.药王《千金方》中养胃的记载：紫苏佛手茶
紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5g。用清水煎，每天分2次服。1个月为1个疗程，具有温中降逆、散寒止痛、暖肾助阳的功效，可抑菌杀菌，能抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍其繁殖，进而灭菌治胃炎。
5.槐米紫苏籽茶
槐米10克、紫苏籽10克、党参10克、当归10克，沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，改用文火煮至50分钟。空腹温食。具有治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。
6.花椒鱼腥草茶
原料:花椒100克、鲜鱼腥草100克、黄芪20克、沙苑子20克。
制法：将花椒、黄芪、沙苑子放入锅中，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可。适用于胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。
7.金刚坐
金刚坐是“金刚跏趺坐”的简称，也称“结跏跌坐”。金刚坐能很好地帮助消化，并有助下半身的血液循环，有效地预防风湿关节的病变。这也是一个恢复身体活力和能量的姿势，可以增强身体的平衡和稳定感。
8.艾灸
中脘穴位于剑突与肚脐连线的中点。艾灸时，每次选2～3个穴位，将艾条点燃，悬于距穴位约5厘米位置，以自觉温和不烫为最佳，每次15分钟，每天 1～2次，10天为一疗程。艾灸时要注意弹去艾灰，防止掉落烫伤，同时灸后饮用一杯温开水。
