6种食物是血管的“守护神”坚持吃, 血管一天比一天干净
身体的血管就像人年轻的标志，血管越脏，人就跟着越显老，进一步来说，血管堵塞更加会引来身体毛病。特别是到了35岁以后，血管更容易堵，高血压、高血糖等各类病总是没有预备的找上门。
衣服脏了我们可以用肉眼看到并清洗，很多东西我们是看不到的，比如血管。血管的“垃圾”虽然我们看不到，但是它就是在不经意间已经侵害了你的身体。任何事情都是量变引起质变，各种疾病也是！当你感觉容易疲劳或偶尔发晕了，是因为油脂油垢不断地挂在血管壁上，更可怕的是你的血管在挂了许多自由基及垃圾后，慢慢的血脂就高了，再慢慢血压就高了，最后血管就堵死了，血栓和心梗、脑梗就来了。
我国有调查称，患有高血压、高血脂的人，每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴，便能将脑中风、心肌梗死的发生危险减少1/3。宋新介绍，这是因为黑木耳具有抑制血小板凝聚和降低血凝的作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。
黑蒜能有用防止血管壁内堆积，而血管壁堆积是心脑血管病的一大诱因，时刻久了便会产生动脉阻塞，血管弹性变差，血液黏稠度过高。黑蒜是通过发酵的蒜，它口感共同，酸甜软糯，黑蒜的另一种别称“血管清道夫”，能防止心血管疾病。
当α-亚麻酸被摄入人体之后，能够提升体内高密度脂蛋白数量，并且由高密度脂蛋白将低密度脂蛋白从血管壁中“铲”下来，运回肝脏中去，降低血液中“坏胆固醇”的含量，从而降低了血液的粘稠度。Α-亚麻酸还能抑制血液中三酰甘油的上升，清洁血液，改善血黏度，预防高血脂、高血压及心脏病的发生。α-亚麻酸与血小板环氧化酶结合后，可促进血管收缩，抑制血小板聚集，从根本上杜绝血液粘稠的发生。
大家可千万不要小瞧这几毛钱一斤的圆白菜，它可是清理血管的“清道夫”，经常食用能清理血液垃圾，就连白菜萝卜都要统统的靠边站啦！圆白菜中含有一种硫配糖体的物质，其可以清除血液中的垃圾，使血液流更通畅，这样对于血压的稳定起到促进的作用。圆白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。圆白菜是动脉硬化病人、肥胖者的辅助食疗菜品。
燕麦 。 燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
罗布麻茶它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
