一种食物, 相当于血管“泻药”, 一周清除血粘稠!

实际年龄40岁，看起来像25岁，这是每个人都向往的，想要身体健康，越活越年轻，还需要从养血管开始，血管是我们运输血液的管道，它分布在身体的各个部位，具有收缩和扩张功能。血管健康与否决定我们身体是否健康，所以给血管减龄是首要目标。

血粘稠是如何出现的

血液粘稠是血液中红细胞、白细胞、血小板数量增多或者血液中胆固醇、脂质、蛋白质、糖增多，使血液呈现"聚、浓、黏"的现象。

血液粘稠其实是富贵病的一种，长期大量进食高脂油腻食物，长期营养过剩，从而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白质、糖的含量日益升高，日积月累血液就会越来越粘稠。再加上生活不规律、过量吸烟、饮酒、熬夜都会使血液成分发生改变，加剧血液粘稠。

医生建议：通过饮食来给血管减龄

一种食物，相当于血管"泻药"，这种食物就是全胚芽荞子茶，据《本草纲目》记载"荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用"。长期饮用荞子芦丁茶，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。

全胚芽荞子茶还是极佳的养血管食品，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。全胚芽荞子茶不仅可以直接食用，还可冲茶饮、煮饭、煮粥都可加入食用。经常饮食不干净的人、老人小孩、三高患者、心脑血管疾病患者，都可以在日常多饮用全胚芽荞子茶，保健又养生。

医生建议：血管操养血管

无论你有没有血管疾患，每天在床上练一练这个血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处。具体做法如下：

1、仰卧：双腿伸直太高45度，持续2分钟。

2、坐起：小腿垂于床下2分钟。

3、再平卧：脚尖一绷一放，连做2分钟。以上动作重复两三遍，每日一次，能起到锻炼血管的作用。