咳嗽导致喉咙痛怎么办? 这些治疗方法最适合!

已经进入冬了，咳嗽成了一种最常见的疾病，尤其是一些体质比较弱的人，一旦咳嗽了大家就想着吃药赶快好。其实很多时候自身的体质都是让药、打针和输液等降低了。

通常来说，感冒发作导致咽喉肿痛的情况多与咽部炎症有密切关联，因此要从抑制炎症入手，日常生活中坚持锻炼，积极改善个人体质，不断强化身体免疫力，才能从根本上解决咽喉肿痛的问题，保持身心健康。

有感冒咳嗽症状的要注意以下几个方面：

1.鼓励多休息。

睡觉时可用几个枕头把后背和头撑起，以防止分泌出的黏液滴落到的喉咙。

2.止咳药别乱吃。

止咳药会产生副作用，如成瘾、呼吸抑制等，使自身的免疫力降低。

3.咳嗽时每天多喝温水，也可以加点蜂蜜。咳嗽时喉咙发痒，感觉很干，多喝水可以保持喉咙的湿润性。有研究认为治疗夜间咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好。

4.多锻炼身体。经常锻炼身体可以增强自身的免疫力，是身体免受疾病的侵害。

除了上面所说的方法，也可以通过食疗的方法来缓解症状，下面介绍几种食疗的方法：

1.不止是因为感冒引发的咳嗽，平时空气污染比较严重，对咽喉和肺也有一定的伤害，我们经常食用百合可以达到清肺润肺的效果，长期食用还能帮助把体内毒素排出，百合味道清香，非常适合女性食用。

2.黄芥子青果茶有清咽润喉的作用，这是出自著名医书《本草经集注》中的方子。

材料：黄芥子5克、青果3克、罗汉果4克、桔红、甘草各5克

做法：将上述所用材料洗干净切碎，搅拌均匀后，放入锅中加入适量的清水，用大火烧至沸腾，再用小火慢熬40分钟后即可饮用。功效：化痰清肺、清咽润喉、止咳平喘。

一般来说，可以缓解喉咙疼痛。喉咙不好的人连续喝上1个月就可以得到缓解了。

3.冰糖李子

冰糖李子是老北京传统小吃。李子洗净去皮去核备用。李子放入干净的碗里，加入2块冰糖。大火上锅蒸至冰糖溶化即可，晾凉放入冰箱冷藏1小时即可开喝。

材料：李子适量、冰糖适量

a.李子洗净。

b.去皮去核备用。

c.加入2块冰糖，放入蒸锅里。

d.盖盖大火蒸约20分钟左右.

e.冰糖熔化即可，晾凉放入冰箱冷藏。

4.蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。

以上方法不一定适合所有人，如果使用不管用必须要尽快就医，我家宝宝咳嗽就用挺管用的。