18斤的脂肪究竟有多大一坨? 看完就想去健身!
2018-01-28 11:23:46
脂肪,究竟,健身
一张图告诉你，
5磅、10磅、15磅、20磅脂肪有多少？
原来18斤脂肪有这么大一坨！
（1磅=0.9斤）
是不是觉得有点可怕？
再来看肌肉和脂肪的对比
1磅肌肉 VS 1磅脂肪
2公斤脂肪 VS 2公斤肌肉
5磅脂肪 VS 5磅肌肉
可以看出
同等重量的肌肉和脂肪，
它们的体积却完全不同。
肌肉帮助身体燃烧更多热量，
脂肪则在身体储存更多热量。
一个人身体
肌肉含量和脂肪含量的多少，
决定了一个人的身材。
你想要脂肪多一点，
还是想要肌肉多一点？
如果觉得以上还不够直观的话，
那么下面这组对比图
会让你看到身体上明显的变化。
65kg体重＋19%体脂率
VS
65kg体重＋9%体脂率
体重139磅 VS 体重148磅
同样是130磅体重，
你会选左边还是选右边？
125磅健身前 VS 130磅健身后
体重增加了，身材却越来越好了。
从63kg到66kg，
在好身材面前体重算个屁！
其实每个胖子的体内，
都藏着一个好身材的“瘦子”。
管住嘴迈开腿，
让好身材的自己出来吧！
