当3.8遇见世界肾脏日，女性“肾脏”疾病要如何“防”？

肾脏疾病因为经常毫无症状

被称为“沉默的杀手”

据统计

中国慢性肾脏病患病率高达10.8%

现有成年慢性肾脏病患者高达1.2亿

而女性由于个体特殊性

更容易罹患肾脏疾病

今天，我们迎来第十三个世界肾脏日

同时也是国际劳动妇女节

当“女神节”遇上世界肾脏病日

一起关注女性肾脏健康

让我们共同为女神们的健康保驾护航

一般广大女性朋友最常关注的话题是:妇科、减肥、大姨妈、生孩子……但身为女性的你有关注过肾脏病吗？

为什么女性需关注肾脏健康？

女性肾脏病发病率高

慢性肾脏病（CKD）是全球性公共卫生问题，中国成年人的发病率约为10.8％，可导致肾功能衰竭和死亡。而全球女性CKD患者约为1.95亿，是导致女性死亡的第八大原因——每年约60万人死于CKD。此外，自身免疫性疾病（如SLE）也好发于育龄期女性。

妊娠与肾脏病密切相关

很多CKD与自身免疫性疾病均好发于育龄期女性，无论其病情程度如何，均对妊娠有不良影响；此外，妊娠也可增加CKD风险。随着我国“二胎”政策的普及，妊娠相关肾脏病患者日趋增多.

爱美是女人的本性

紧张的生活节奏、忙碌的工作、家庭的琐事让女性失去了往日靓丽的容颜，您可知面色暗淡、衰老也是肾气不足的一种表现。

肾功能受损有哪些表现？

肾脏具有生成尿液、排泄毒物，调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡以及具有内分泌功能。一旦肾功能受损，可能会出现以下征兆：水肿、腰痛、血尿、泡沫尿、乏力、食欲减退、面色暗淡、高血压等等，如有以上症状建议尽早就医。

什么是肾脏疾病？

肾脏病是比较严重的一类疾病，主要表现在难治愈、易复发上，尤其是慢性肾脏病防治具有患病率高、合并心血管疾病率高和死亡率高的“三高”以及知晓率低、防治率低和合并心血管疾病认知率低的“三低”特点，因此慢性肾脏病的防治正面临严峻挑战。当慢性肾脏病进展到终末期，肾脏功能几乎完全丧失，此时只能依靠透析或肾移植来维持生命。所以，保护好肾脏就显得尤为重要。

我们应该保肾护肾

1.注意饮水：多数肾结石都与长时间饮水不足有关，长时间饮水不足会导致肾脏里尿液的毒性上升，对肾脏的毒害作用加深，不利于尿液废物的及时排除。因此，勤喝水有利于稀释尿液内废物，保护肾健康。

2.控制蛋白摄入：过多的蛋白摄入会加重肾脏代谢负担，影响体内渗透压调节，不利于肾脏健康。因此，平衡膳食，控制蛋白摄入对保护肾脏功能很重要。

3.控制盐摄入：肾脏承担身体95%的盐分负担，过于重口的饮食习惯会加重肾脏及心血管系统的代谢负担，造成肾损伤，进而加重肾损害，甚至有可能引发尿毒症。

4.慎用药物：药物的过量或不合理应用，都会对肾脏造成过敏或毒性反应，由于目前因药种类繁多，加之药物滥用问题严重，药物引起的急慢性肾功能衰竭日益增多。因此，遵医嘱合理用药，既有利于疾病的治疗，也保护了肾脏健康。