三月要吃哪几种菜？消炎，养肝，还有一种男士最爱！
2018-03-07 09:00:38
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吃应季的食物才是对身体营养对好的补充，到了春天，根据中医的理论，春天对应人体的肝部，最好要滋养肝部，以及脾胃。少吃酸的食物，多吃甘味儿的食物。在这里向大家推荐适合春季吃的三种食物。养肝，消炎，还有一种男士一定喜爱。
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。并且是人体造血的主要原料，并且含有丰富的蛋白质，中医认为，肝有贮藏血液、调节血量的功能。出自《灵枢·本神》。
春笋
春笋，顾名思义就是在春天吃的食物。春笋富含非常丰富的维生素及矿物质。并且富含较多的膳食纤维，对于减肥人群有很好的帮助。
萝卜
萝卜的种类有很多，但有多很高的营养成分。萝卜可强化身体的免疫功能，并且抑制癌症细胞的生长。萝卜种富含的维生素及矿物质有助于身体排除垃圾，软化血管，稳定血压，成效很强。通便，抗过敏，防治伤风。
生姜
俗话说得好，男不可百百日无姜。可见姜对于男士的重要性。姜可以加速人体新陈代谢，是男士保健常用的食品。对于肾虚、四肢冰冷，腰酸等症状有一定的治疗作用。但是在晚上要少食姜。
