会喝茶，更养人的一份热门清单

现代人每天都在说养生，并花费了许多精力去追寻养生之道。其实，关于如何养生，古人早为我们做出了解答。 《黄帝内经》说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。

农历五月是万物吐蕊开放的季节，五月也是万物生长季节。 喝茶养生，这是茶人和茶友的共识，喝茶一定要注意一些正确的方式，会喝才是关键。 喝茶养生是中国流传了几千年的传统，不同的茶，在不用的时间、季节饮用，所发挥的功效也不同。 那么如何喝茶养生？杯小茶整理一份热门清单，给茶友们提供参考。

1. 如何喝茶养生？ 茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，如：茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素等，具有非常多的养生作用。

人与自然和谐，人的心态和谐，人的身体和谐，做到了这些，邪气就不会伤害身体。

3. 喝茶的最佳时间？ 早茶：早餐过后9点到10点饮用。 早茶适宜选花茶，花的芳香和茶的清香，能够提神醒脑、排毒和抗疲劳。 午茶：午饭过后1点到3点饮用。 午茶适宜选用绿茶，可以适当浓郁一些。绿茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能够帮助降低血脂，保护血管。 晚茶：晚饭过后的6点到7点饮用。 晚茶适合喝红茶，红茶性温，咖啡碱含量低，不至于影响睡眠，具有安神、降血脂、助消化等作用。

4. 喝茶要分季节？ ① 绿茶性凉，能缓解困乏，清热解毒，有助于降低血脂，在春夏季节饮用，具有很好的养生作用。 ② 乌龙茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗，在秋季饮用最适合。 ③ 冬天寒气比较重，饮用红茶、黑茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。