不要再靠节食减肥了，减肥的正确打开方式在这里！

过完年，随着气温的逐渐回升，春天的脚步也不经意间来临，脱下厚厚的棉袄，却发现了赘肉的痕迹，不必惊讶于脂肪是怎么来的，毕竟春节谁还没吃点大鱼大肉，吃时一时爽，日后减肥忙，爱美的人儿对于脂肪可谓是非常苦恼。

减肥是需要恒心和毅力的，毕竟身上的每块肉都有“傲娇”的资本，为了美美的迎接露身材的夏季，是时候甩掉冬天储存的脂肪了，春天这个季节减肥效果会更加明显。

为什么说春天减肥效果好呢？春回大地，万物复苏，室外活动开始频繁起来，人体新陈代谢速度相对于寒冷的冬天开始加快，能够有效唤醒沉睡的脂肪。除此以外，春天运动锻炼后容易紧肤，防止皮肤松弛再次长肉肉反弹，这个季节减肥事半功倍，有效改善身体气血循环。

天气日渐转暖,很多人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，春天进行运动减肥还可以改善这种“春困”哦！再有就是减肥若先人一步，等到夏装上市就可以任性购买，想到这些，心情是不是很美丽？

减肥的初衷是好的，但切记节食减肥的方法不可取哦，挨饿还伤害身体，春季减肥应该要注意以下几点：

1、饮食上：尽量选择低热量、足够营养的食物，选择多种类的高纤维食物，多进食蔬菜水果及五谷杂粮；烹调方法以清蒸、水煮为主，减少油的摄入；戒掉高热量的食物，比如油炸食品及蛋糕点心类，少吃多餐。

2、运动上：如果说冬天太冷不适合出去运动也能够理解，但是春暖花开的季节到了，还是出去吹吹春风放松放松心情吧！周末约上三五好友一起出去骑骑单车或者出去逛逛街，心情大好的同时还能消耗能量，何乐而不为！

总之，减肥并不提倡节食减肥及偏方减肥，应该顺从“管住嘴、迈开腿”原则。在这个开放的时代，审美观并不是单一的以“瘦”为美，脸蛋漂亮也是美，内心自信更是一种美，减肥的最终目的应该是健康，健康才是真正的美！