红糖和它一起搭配着吃，等于在服毒，女性朋友更要注意了

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红 糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

红糖的时候不能和这些食物一起搭配着吃，会有中毒的可能，要小心了，尤其是女性朋友。

红糖不能和什么一起吃

1、红糖和牛肉

牛肉营养价值很高，有强健筋骨的功效，很多人喜欢吃，具有很好的食疗作用，但是吃牛肉的时候是不能和红糖一起吃的，两者会相克，会有一定的副作用，比较常见的就是腹胀了，对胃不好的人来说是很伤害的。

2、红糖和松花蛋

松花蛋，有些地方也叫做皮蛋，很多人吃，特别是凉拌皮蛋，吃的人很多，但是吃皮蛋的时候是不能和红糖一起吃的，红糖会和皮蛋中的某些成分发生生化反应，繁盛变性，并产生沉淀物，具有一定的毒性，吃多了容易中毒。

3、红糖和牛奶

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质，很家庭老人、小孩都在饮用，但是喝牛奶的时候是不能和红糖搭配的，红糖中含有草酸成分，会和牛奶的蛋白质发生反应，形成沉淀，引起消化不良，还会阻碍人体对铁元素的吸收。

红糖结块

1.把变硬的红糖放在潮湿的地方，然后用两三层被拧过的湿布包起来，过几分钟再去看看吧，就会发现已经好了。

2.把糖放进玻璃器皿里，再放在微波炉中，选择“低火档”，然后转五分钟，糖就会重新变软，效果非常好。

3.切几片苹果或掰几片桔子，放进糖瓶子里，盖好瓶盖，放一夜，就能使糖回软，简单方便。

4.准备一块干净的布，浸湿后盖在糖瓶口上，经过一段时间糖吸潮后会慢慢回软。

5.用保鲜袋装好红糖，然后放一块馒头进去，也是不错的方法。

怎样防止红糖变硬?

平时就把糖瓶子或袋子放在干燥些的地方，这样糖接触不到潮气自然就不会变硬结块。

生活方式管理是通过如下措施达成:

1. 教育 传递知识，确立态度，改变行为。

2. 激励 通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。

3. 训练 通过一些列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。

4. 营销 利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。