血压高的出不了门？高血压的大救星，餐桌上常有它，血压平稳降！
2018-03-29 20:57:07
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高血压是目前我国较为普遍的慢性病之一，是引发心脑血管病的重要因素，高血压的发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。但现在高血压越来越趋于年轻化，越来越多的年轻人由于饮食、生活习惯、工作压力等因素患上高血压。
患上高血压首先要了解病因，有针对性的进行治疗，高血压分为原发性高血压和继发性高血压，能查明原因的为继发性高血压，可以进行有效治疗直至痊愈，不能查明原因的为原发性高血压，占我国高血压人数的90%，只能通过药物、食疗、运动等方式控制血压的反复。
血压高的出不了门？高血压的大救星，餐桌上常有它，平稳血压防三高
莲子是我们餐桌上常见的一种食材，莲子所含有的非结晶生物碱Nn-9，具有较强降压作用。平时煮粥时放上一把莲子，不仅味道美、口感佳，还能有效的降血压哦！
黑木耳是我们常吃的一种食物，经常用来凉拌、炒、泡发直接食用，是餐桌上的一道美味，木耳被称为血管的清道夫，常吃木耳能清理血管垃圾，血管清了，血压自然就降了！
芹菜是很多人、尤其是老年人非常爱吃的一种蔬菜，芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素，芹菜营养价值高、药用价值大，芹菜中所含的芹菜素，能清理血管垃圾，具有降压降脂的功效。
酒足饭饱后，人们常爱有喝茶的习惯，餐后可以泡上一杯罗布麻茶，罗布麻茶含有丰富的钾元素、镁元素，对调节血压，降低餐后血糖都十分有帮助。
